7 Rekomendasi Alat Gym untuk Pemula dan Gimana Sih Cara Menggunakannya?
Rekomendasi alat Gym untuk pemula-Freepik-
Rekomendasi alat gym untuk pemula ini bisa memperkuat otot kaki. Meningkatkan tumpuan dan mengurangi risiko cedera.
Massa otot kaki yang melemah bisa dihindari dengan melatihnya lewat alat ini.
4. Hanging Leg Raise
Alat gym ini bisa memperkuat otot perut dan inti tubuh. Cocok buat kamu yang ingin menghilangkan perut buncit.
Dengan hanging leg raise, bisa membuat bentuk tubuh jadi six-pack. Membuat tubuh jadi lebih berisi dan keren.
5. Seated Row
Rekomendasi alat gym untuk pemula ini bagus menjaga keseimbangan tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia 6 Makanan yang Menyebabkan Vertigo Kepala Rasanya Seperti Pusing dan Berputar-putar
BACA JUGA:5 Tips Memilih Olahraga Gym yang Tepat Guna untuk Tubuh, Yuk Cari Tahu Lebih Lanjut
Bisa melibatkan otot inti tubuh. Selain itu bagus buat membentuk otot dan bahu.
6. Cable Machine
Cable Machine jadi alat yang sangat cocok buat pemula. Sebab bisa digunakan fleksibel.
Fungsi alat ini berguna untuk menguatkan berbagai otot di seluruh tubuh.
7. Lat Pull Down
Terakhir Alat Gym ini bisa membentuk otot punggung dan menjaga keseimbangan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
