Ini Dia 5 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Usus

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 01 Jul 2024 - 14:36

Ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan-8photo/Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan. Salah satu khasiatnya adalah dapat menjaga kesehatan usus.

Buah naga merupakan buah yang cukup unik. Kulitnya berwarna merah dan bijinya aman dikonsumsi. Buah ini termasuk buah yang digemari banyak orang.

Rasanya yang lezat dan manis membuat banyak orang ingin mengonsumsinya lagi dan lagi. Tidak hanya itu saja, buah naga termasuk buah yang banyak mengandung air.

Buah naga juga mengandung senyawa dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam buah naga antara lain: kalori, protein, karbohidrat, serat, zat besi, magnesium, vitamin C, vitamin E, polifenol, betasianin, dan karotenoid.

Ini Dia 5 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Mengonsumsi buah naga diketahui dapat menjaga kesehatan otak. Selain itu, khasiat buah naga selanjutnya adalah dapat mencegah gangguan kesehatan pada otak seperti penurunan kemampuan mengingat dan berpikir. Buah naga juga dapat membuat konsumennya menjadi lebih mudah fokus dan konsentrasi.

2. Menjaga Kesehatan Mental

Buah naga diketahui dapat menjaga kesehatan mental dan menurunkan risiko depresi. Magnesium yang terkandung dalam buah naga dapat menjaga kesehatan dan dapat menjaga otak dari depresi.

3. Menjaga Kesehatan Usus

ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan, salah satunya dapat menjaga kesehatan usus                            radarpekalongan.bacakoran.co – ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan. salah satu khasiatnya adalah dapat menjaga kesehatan usus. 
buah naga merupakan buah yang cukup unik. kulitnya berwarna merah dan bijinya aman dikonsumsi. buah ini termasuk buah yang digemari banyak orang. 
rasanya yang lezat dan manis membuat banyak orang ingin mengonsumsinya lagi dan lagi. tidak hanya itu saja, buah naga termasuk buah yang banyak mengandung air. 
buah naga juga mengandung senyawa dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam buah naga antara lain: kalori, protein, karbohidrat, serat, zat besi, magnesium, vitamin c, vitamin e, polifenol, betasianin, dan karotenoid. 
baca juga:inilah 5 manfaat buah ceri yang jarang diketahui, salah satunya dapat mengatasi peradangan dan kerusakan otot
baca juga:inilah daftar rekomendasi buah yang baik untuk pencernaan, wajib perhatikan
ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan
1. meningkatkan fungsi otak
mengonsumsi buah naga diketahui dapat menjaga kesehatan otak. selain itu, khasiat buah naga selanjutnya adalah dapat mencegah gangguan kesehatan pada otak seperti penurunan kemampuan mengingat dan berpikir. buah naga juga dapat membuat konsumennya menjadi lebih mudah fokus dan konsentrasi. 
2. menjaga kesehatan mental 
buah naga diketahui dapat menjaga kesehatan mental dan menurunkan risiko depresi. magnesium yang terkandung dalam buah naga dapat menjaga kesehatan dan dapat menjaga otak dari depresi. 
baca juga:inilah jenis buah yang mengandung vitamin c, bermanfaat untuk kesehatan kulit
baca juga:dapat menjaga kesehatan jantung, inilah manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh
3. menjaga kesehatan usus
melansir jurnal food chemistry, buah naga mengandung prebiotik. buah ini dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik yang ada dalam usus. 
prebiotik merupakan jenis serat yang mendukung pertumbuhan bakteri baik (probiotik) dalam usus. sederhananya, prebiotik merupakan makanan dari probiotik. 
selain itu, buah naga membantu pertumbuhan dua bakteri sehat, yakni bifidobacteria dan asam laktat. dengan begitu, mengonsumsi buah naga dapat meminimalisir infeksi pada saluran pencernaan dan diare. 
baca juga:sederet jus buah sehat untuk jantung yang wajib banget dikonsumsi 
baca juga:8 buah yang dapat meningkatkan kesehatan mata, mulai dari anggur sampai melon
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
khasiat buah naga untuk kesehatan salah satunya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. buah naga mengandung vitamin c dan karotenoid. dari kandungan tersebut, buah naga dapat mencegah dan melawan infeksi. 
tidak hanya itu, khasiat buah naga selanjutnya adalah dapat melindungi sel darah putih dari kerusakan. sel darah putih memiliki banyak manfaat, seperti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat menghancurkan zat berbahaya. 
sifat antioksidan buah naga yang kuat ini, menjadikan buah naga dapat menetralkan radikal bebas yang memapar tubuh dan menjaga sel darah putih dari bahaya. 
baca juga:inilah 5 khasiat buah ceri untuk kesehatan, salah satunya dapat mengatasi insomnia
baca juga:inilah buah yang mengandung vitamin d untuk menunjang daya tahan tubuh
5. mencegah penyakit kronis
buah naga kaya akan antioksidan. melansir dari british journal of pharmacology, kebutuhan antioksidan yang terpenuhi dapat menurunkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, kanker, serangan jantung, dan radang sendi. 
selain itu, radikal bebas dapat menghalau radikal bebas dan mencegah peradangan serta kerusakan sel.
ini dia 5 khasiat buah naga untuk kesehatan. khasiat buah naga tersebut antara lain: meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan mental, menjaga kesehatan usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kronis. (*)