Inilah Cara Mengatasi Diare Secara Alami di Rumah, Sederhana dan Aman

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 30 Jun 2024 - 17:47

Cara Mengatasi Diare Secara Alami --Youtube.com/Sehat Secara Alami

inilah cara mengatasi diare secara alami di rumah, sederhana dan aman                            radarpekalongan.id - salah satu cara mengatasi diare secara alami adalah dengan minum air putih yang cukup. selain mendetoksifikasi tubuh, air minum yang cukup juga membantu menambah asupan cairan.
hal ini penting karena diare biasanya menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, kemudian menimbulkan gejala dehidrasi dan pada akhirnya menurunkan daya tahan tubuh.
untuk mencegah hal tersebut terjadi, yuk simak berbagai cara mengatasi diare secara alami di artikel berikut ini.
baca juga:inilah manfaat bengkoang untuk kesehatan yang hanya sedikit orang ketahui
baca juga:inilah macam-macam probiotik alami yang dapat menyehatkan usus
cara mengatasi diare secara alami
setelah penyebab dan gejalanya teridentifikasi, kamu akan dapat mempelajari beberapa cara mengatasi diare secara alami, antara lain:
1. siapkan oralit sendiri
memasak oralit sendiri di rumah merupakan cara alami dan mudah untuk mengatasi diare. 
ini bisa menjadi alternatif jika kamu tidak bisa membelinya secara langsung.
selain itu, oralit adalah salah satu obat kuat untuk mencegah dehidrasi selama diare, karena mengisi kembali hilangnya elektrolit dan cairan dalam tubuh.
kamu bisa memasaknya sendiri dengan mudah di rumah. intinya adalah cukup larutkan 6 sendok teh gula dan 1 sendok teh garam dalam 1 liter air hangat.
2. makan buah-buahan dan sayuran
jika kamu mengalami diare, kurangi asupan makanan berlemak, berminyak, atau gorengan sebanyak mungkin.
sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang akan membantu mengatasi diare.
namun, tidak semua buah dan sayuran bisa dimakan, karena kandungan seratnya yang tinggi dapat meningkatkan aktivitas usus, yang akan menyebabkan diare memakan waktu lebih lama. 
adapun beberapa sayuran yang aman dikonsumsi yaitu kentang, wortel dan kacang hijau.
jadi, dengan mengonsumsi sayuran jenis ini, kamu sudah mengisi kembali cadangan nutrisi penting yang hilang saat diare.
sedangkan pisang dan apel merupakan buah-buahan yang dapat dimakan secara alami untuk mengatasi diare, karena kaya akan serat, sehingga dapat berkontribusi pada pengerasan feses saat diare.
3. penggunaan kaldu jahe
selain dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk berbagai penyakit lainnya, jahe juga bisa menjadi alternatif cara mengatasi diare secara alami.
jahe memiliki sifat anti inflamasi, analgesik dan antibakteri, serta kaya akan antioksidan yang dapat meredakan rasa berat di perut akibat diare.
studi tersebut menemukan bahwa jahe mengandung zat yang dapat memblokir racun yang disebabkan oleh bakteri penyebab diare dan mencegah penumpukan cairan berlebih di saluran pencernaan.
khasiat jahe lainnya yang bermanfaat adalah mengurangi mual dan muntah, serta ketidaknyamanan perut. 
sedangkan untuk cara alami mengatasi diare, jahe bisa diseduh dalam bentuk teh, lemon atau madu. 
caranya adalah dengan memotong sebagian jahe menjadi beberapa bagian, lalu merebusnya dalam air.
4. minum teh kamomil dan marshmallow
selain jahe, kamu bisa mengatasi diare secara alami dengan membuat minuman dari tumbuh-tumbuhan seperti kamomil dan akar marshmallow.
ramuan kamomil dan akar marshmallow mengandung zat antiinflamasi aktif yang membantu melemahkan proses inflamasi dan mengurangi gejala seperti perut kembung dan mual.
cara penggunaan sebagai obat diare, kamu bisa menyeduh beberapa tangkai bunga kamomil. untuk membuatnya lebih enak, tambahkan madu dan jus lemon.
sedangkan untuk menyiapkan akar marshmallow, kamu hanya membutuhkan 2 sendok makan akar marshmallow kering yang diaduk dalam 1 liter air panas.
baca juga:inilah daftar manfaat tidur siang hari untuk kesehatan fisik dan mental
baca juga:inilah cara mengatasi insomnia secara alami tanpa obat, efektif dan aman
5. minum air putih secara teratur 
dengan diare, tubuh kehilangan banyak cairan, yang menyebabkan dehidrasi.
jadi, cara alami mengatasi diare akibat kekurangan cairan adalah dengan menyediakan cairan yang cukup bagi tubuh.
secara bertahap, kamu bisa mengganti beberapa jenis teh dengan minuman yang banyak mengandung kafein, seperti kopi, minuman berkarbonasi.
sebaliknya, biasakan untuk minum banyak air secara teratur, hingga 2 liter per hari, untuk melindungi tubuh dari dehidrasi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan