Inilah Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Menunjang Daya Tahan Tubuh
![](https://radarpekalongan.bacakoran.co/upload/a099ca826b627d487e660fa2d98285d2.jpg)
Buah yang mengandung vitamin D --Youtube.com/TribunBatamID
Selain itu, buah anggur merupakan buah yang mengandung vitamin D dan kaya akan mineral dan antioksidan.
Buah bulat kecil berwarna ungu ini juga baik untuk tubuh, dapat melindungi sistem saraf dan mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.
9. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu jenis buah yang mengandung vitamin D dan tumbuh pada musim tropis.
Selain itu, pepaya memiliki kandungan papain yang tinggi dan enzim yang mengandung serat, sehingga bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan.
10. Nanas
Selain pepaya, nanas, buah yang mengandung vitamin D, tumbuh di musim tropis.
Menurut penelitian para ilmuwan, nanas mengandung vitamin D, yang membantu menyerap kalsium dengan lebih baik, yang membuat tulang lebih kuat dan padat.
11. Melon
Melon adalah salah satu buah yang disukai semua orang, dan kaya akan vitamin C dan D.
Selain itu, melon juga mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel dan melawan radikal bebas.
Itulah beberapa buah yang mengandung vitamin D dan yang bermanfaat untuk kesehatan.