Inilah Buah untuk Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 29 Jun 2024 - 20:40

Buah untuk Asam Lambung--Youtube.com/Majalah Bobo

Selain itu, pisang juga mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan. Semakin sehat sistem pencernaan, semakin rendah risiko pembentukan asam lambung.

2. Kelapa

Diketahui bahwa air yang terkandung dalam buah kelapa memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain mineral kalium dan berbagai senyawa yang membantu menormalkan sistem pencernaan.

Jadi, buah ini cocok dikonsumsi oleh kamu yang sering mengalami gejala GERD.

Selain itu, air kelapa membantu menjaga suhu tubuh normal dan menekan proses peradangan di perut.

Kamu dapat rutin mengonsumsi keripik kelapa untuk merasakan manfaatnya sepenuhnya.

3. Semangka

Semangka termasuk dalam kategori buah-buahan yang berkontribusi terhadap peningkatan keasaman di perut.

Buah ini terkenal dengan kandungan airnya yang tinggi. Hal ini berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menetralisir keasaman pada lambung.

Selain fakta bahwa semangka bermanfaat untuk meningkatkan keasaman sari lambung, semangka juga merupakan sumber likopen yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

4. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang dapat digunakan untuk membuat berbagai masakan atau minuman, seperti jus, es buah atau sebagai isian sandwich.

Untungnya, alpukat merupakan buah dengan kandungan keasaman yang rendah, sehingga dapat dimakan oleh penderita GERD dan penyakit tukak lambung.

5. Melon

Melon juga dianjurkan untuk orang dengan keasaman tinggi di perut. Tidak heran melon mengandung magnesium, yang membuatnya bersifat basa.

inilah buah untuk asam lambung yang aman dikonsumsi                            radarpekalongan.id - sangat penting bagi penderita penyakit asam lambung untuk memilih buah untuk asam lambung.
karena, peningkatan keasaman di perut paling sering terjadi karena pilihan makanan yang tidak tepat.
buah-buahan dengan keasaman yang baik di perut antara lain semangka, alpukat, melon yang memiliki kadar keasaman rendah.
sementara itu, buah jeruk seperti lemon dan jeruk dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung tinggi.
agar tidak memperparah kondisi tersebut, bacalah rekomendasi buah-buahan yang bisa dimakan oleh penderita asam lambung tinggi, yang diberikan di bawah ini.
orang dengan keasaman lambung yang tinggi selalu disarankan untuk berhati-hati saat memilih makanan, baik itu makanan atau minuman, bahkan termasuk buah-buahan.
ada buah-buahan yang tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung tinggi, yaitu buah-buahan dengan kandungan asam tinggi.
namun, kamu tidak perlu khawatir, karena masih ada sejumlah buah yang meningkatkan keasaman lambung dan aman dikonsumsi.
baca juga:inilah deretan minuman untuk asam lambung yang aman dikonsumsi
baca juga:inilah berbagai manfaat telur rebus untuk ibu hamil dan janin
1. pisang
pisang merupakan buah dengan kandungan asam yang rendah, sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita keasaman lambung yang tinggi.
pisang mampu menyelimuti kerongkongan yang teriritasi akibat peningkatan keasaman di lambung.
dipercaya bahwa buah kuning ini juga membantu menetralkan keasaman di perut dan meredakan gejala maag.
selain itu, pisang juga mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan. semakin sehat sistem pencernaan, semakin rendah risiko pembentukan asam lambung.
2. kelapa
diketahui bahwa air yang terkandung dalam buah kelapa memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain mineral kalium dan berbagai senyawa yang membantu menormalkan sistem pencernaan.
jadi, buah ini cocok dikonsumsi oleh kamu yang sering mengalami gejala gerd.
selain itu, air kelapa membantu menjaga suhu tubuh normal dan menekan proses peradangan di perut.
kamu dapat rutin mengonsumsi keripik kelapa untuk merasakan manfaatnya sepenuhnya.
3. semangka
semangka termasuk dalam kategori buah-buahan yang berkontribusi terhadap peningkatan keasaman di perut.
buah ini terkenal dengan kandungan airnya yang tinggi. hal ini berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menetralisir keasaman pada lambung.
selain fakta bahwa semangka bermanfaat untuk meningkatkan keasaman sari lambung, semangka juga merupakan sumber likopen yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
4. alpukat
alpukat merupakan salah satu buah yang dapat digunakan untuk membuat berbagai masakan atau minuman, seperti jus, es buah atau sebagai isian sandwich.
untungnya, alpukat merupakan buah dengan kandungan keasaman yang rendah, sehingga dapat dimakan oleh penderita gerd dan penyakit tukak lambung.
5. melon
melon juga dianjurkan untuk orang dengan keasaman tinggi di perut. tidak heran melon mengandung magnesium, yang membuatnya bersifat basa.
jadi kamu tidak perlu khawatir atau takut setelah mengonsumsi buah ini, keasaman di perut akan meningkat.
selain itu, melon juga tampaknya mengandung potasium, yang baik untuk kesehatan jantung, dan antioksidan yang membantu mencegah peradangan.
6. pepaya
bagi kamu yang sedang berjuang dengan gejala peningkatan keasaman di perut, makan pepaya bisa menjadi solusinya.
pepaya merupakan salah satu buah yang dianjurkan untuk mengurangi keasaman pada lambung, yang bisa kamu coba.
pepaya mengandung enzim papain, yang memicu proses pencernaan dan mendorong pemecahan protein, sehingga protein lebih mudah dipecah menjadi asam amino.
7. apel
apel adalah buah lain yang dapat membantu meningkatkan keasaman di perut. hal ini karena apel merupakan buah yang kaya akan serat, sekaligus sebagai sumber kalsium, potasium, dan magnesium.
zat-zat tersebut tampaknya berperan dalam mengurangi gejala asam lambung yang kamu rasakan, misalnya pada tukak lambung.
namun, disarankan untuk memilih varietas apel yang manis, karena apel hijau biasanya memiliki rasa asam dan harus dihindari.
itulah beberapa rekomendasi bermanfaat tentang kandungan asam lambung dalam buah-buahan dan khasiatnya yang bermanfaat.
perlu diingat bahwa selain buah-buahan, ada juga sayuran yang menyebabkan peningkatan keasaman di perut, dan harus dihindari. 
selain pilihan makanan, upaya pengendalian asam lambung juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti tidak telat makan, rutin berolahraga, begadang, berhenti merokok, dan lain sebagainya.