Sederet Manfaat Buah Tomat Ceri yang Kecil-kecil Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 29 Jun 2024 - 09:15

Manfaat buah tomat ceri-Freepik-

Radikal bebas baik yang berasal dari dalam maupun luar bisa dicegah agar tidak menganggu sistem metabolisme tubuh.

3. Menjaga Berat Badan

Tomat ceri merupakan makanan yang bisa mendukung berat badan ideal. Hal ini karena mengandung serat yang cukup tinggi.

Bentuknya yang kecil bisa dijadikan sebagai cemilan sehat. Bisa dicampur dengan salad.

4. Cegah Diabetes

Tak hanya itu saja, tomat ceri ini juga bisa mengatasi diabetes. Kandungan di dalam tomat ceri ini mampu mengontrol kadar gula darah.

Menurut kementerian kesehatan, sangat disarankan untuk konsumsi buah tomat ceri. Tujuannya agar mendapat 30 gram serat yang sehat untuk tubuh.

5. Jaga Kesehatan Jantung

Kalium yang terdapat pada buah tomat ceri ini bisa mengontrol tekanan darah. Agar tekanan darah tetap terkontrol dengan baik.

Kandungan kalium, vitamin C, kolin dan serat bagus untuk kesehatan tubuh. Bisa mencegah gangguan pada kardiovaskuler.

6. Sebagai Sumber Asam Folat

Perlu diketahui bahwa asam folat dibutuhkan oleh ibu hamil. Memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil.

Tomat merupakan sumber folat yang dibutuhkan oleh janin. Tujuannya agar bisa mendukung pertumbuhan sel dan jaringan selama masa kehamilan.

sederet manfaat buah tomat ceri yang kecil-kecil bisa meningkatkan kesehatan mata                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat buah tomat ceri ternyata bagus untuk kesehatan tubuh. meski kecil, tapi manfaatnta buat mata cukup besar.
mengonsumsi buah tomat ceri dapat membuat mata lebih sehat. lebih jernih dalam melihat karena ada nutrisi beta karoten di dalamnya.
seperti namanya ceri, tomat jenis ini bentuknya tidak sebesar tomat biasanya. tapi khasiatnya untuk tubuh cukup efektif untuk mencegah segala penyakit. 
baca juga:5 manfaat makan buah mangga untuk tubuh, ternyata bisa tingkatkan kesehatan mata dan cegah kanker
baca juga:ini dia efek negatif kekurangan vitamin a pada tubuh, dapat memperburuk kondisi mata
inilah sederet manfaat buah tomat ceri untuk kesehatan? yuk simak penjelasannya berikut ini agar kamu lebih paham lagi. 
1. meningkatkan daya tahan tubuh
salah satu manfaat yang bisa dirasakan secara lengsung adalah bisa meningkatkan daya tahan tubuh. sebab tomat ceri ini mengandung vitamin c. 
vitamin c yang ada bisa meningkatkan sel darah putih. sehingga bisa melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. 
berperan penting dalam menguatkan dan mempertahankan kesehatan tubuh. membuat tubuh jadi lebih sehat dan daya tahan tubuh meningkat. 
2. menjaga keseimbangan tubuh
selanjutnya manfaat yang bisa dirasaklan adalah bagus untuk jaga keseimbangan tubuh. antioksidan yang membantu menyeimbangkan sistem metabolisme tubuh. 
baca juga:ini dia manfaat bayam untuk kesehatan, dapat menjaga kesehatan kulit dan menjaga kesehatan mata
baca juga:ini dia manfaat tomat untuk kesehatan tubuh, selain untuk mata ternyata untuk mengontrol tekanan darah
radikal bebas baik yang berasal dari dalam maupun luar bisa dicegah agar tidak menganggu sistem metabolisme tubuh. 
3. menjaga berat badan
tomat ceri merupakan makanan yang bisa mendukung berat badan ideal. hal ini karena mengandung serat yang cukup tinggi. 
bentuknya yang kecil bisa dijadikan sebagai cemilan sehat. bisa dicampur dengan salad. 
4. cegah diabetes
tak hanya itu saja, tomat ceri ini juga bisa mengatasi diabetes. kandungan di dalam tomat ceri ini mampu mengontrol kadar gula darah. 
menurut kementerian kesehatan, sangat disarankan untuk konsumsi buah tomat ceri. tujuannya agar mendapat 30 gram serat yang sehat untuk tubuh. 
5. jaga kesehatan jantung
kalium yang terdapat pada buah tomat ceri ini bisa mengontrol tekanan darah. agar tekanan darah tetap terkontrol dengan baik.
kandungan kalium, vitamin c, kolin dan serat bagus untuk kesehatan tubuh. bisa mencegah gangguan pada kardiovaskuler. 
6. sebagai sumber asam folat
perlu diketahui bahwa asam folat dibutuhkan oleh ibu hamil. memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil.
baca juga:seperti lakunya matahari, inilah watak dan kepribadian weton jumat pahing
baca juga:inilah 6 jenis makanan kaya vitamin untuk mata yang wajib kamu konsumsi
tomat merupakan sumber folat yang dibutuhkan oleh janin. tujuannya agar bisa mendukung pertumbuhan sel dan jaringan selama masa kehamilan. 
7. cegah pertumbuhan kanker
kandungan beta karoten yang tinggi bisa untuk mencegah kanker. sebab tomat ceri ini termasuk buah yang mengandung beta karoten.
terbukti di jepang jarang sekali yang mengidap kanker kolorektal karena sering konsumsi buah tomat ceri. 
8. menjaha kesehatan mata
selanjutnya manfaat buah tomat ceri salah satuny bisa mencegah gangguan penglihatan mata. melansir dari medical news today mengatakan kalau buah tomat ini mengandung beragam nutrisi. 
diantaranya adalah lutein, beta karoten dan likopen. antioksidan ini bisa melindungi kesehatan mata dengan baik. 
9. merawat kulit dengan baik
terakhir kandungan vitamin c yang tinggi, bisa menjaga kesehatan kulit. kesehatan kulit jadi terjaga karena adanya kandungan vitamin c. 
manfaat buah tomat ceri dengan kandungan vitamin c akan membentuk kolagen. nah, dari kolegen ini bisa memberikan nutrisi pada kulit. 
10. melancarkan sistem pencernaan
terakhir sistem pencernaan jadi sehat ketika rutin konsumsi buah tomat ceri ini. membuat kotoran jadi cepat keluar. 
sangat disarankan bagi kamu yang mengalami sembelit. tomat buah ceri ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. 
baca juga:ini dia cara menghilangkan mata panda dengan mudah dan aman
baca juga:catat nih 7 bahan herbal yang menyehatkan mata, mampu meningkakan fungsi penglihatan mata
itulah bebebarapa manfaat buah tomat ceri yang bisa dikonsumsi setiap hari. tentu saja bisa untuk menyehatkan mata. (*)