Inilah Dia Makanan untuk Sakit Tenggorokan yang Dapat Dikonsumsi untuk Meredakan Sakitnya

Mereka memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan.

Kenkur, kunyit dan jahe juga dapat membantu mengencerkan lendir yang dapat menumpuk di tenggorokan sehingga memudahkan untuk bernapas dan menelan.

Kamu dapat menambahkannya ke minuman seperti teh atau jus untuk meredakan sakit tenggorokan, atau menggunakannya dalam berbagai masakan kuliner untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatannya.

3. Madu

Madu, yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi alami, telah lama digunakan sebagai obat alami untuk sakit tenggorokan.

Nutrisi yang terkandung dalam madu tidak hanya meredakan iritasi tenggorokan, tetapi juga berkontribusi pada proses penyembuhan.

Madu mampu membentuk lapisan pelindung di sekitar tenggorokan yang teriritasi, mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Karena sifatnya yang lembut, dapat diminum dengan air hangat atau ditambahkan ke teh herbal.

4. Smoothie dan yogurt

Obat sakit tenggorokan selanjutnya adalah smoothie buah, dan yogurt merupakan pilihan yang cocok saat tenggorokan sedang mengalami ketidaknyamanan.

Keduanya memiliki tekstur yang lembut sehingga memungkinkanmu untuk mengonsumsinya tanpa harus banyak mengunyahnya.

Smoothie dapat dibuat dengan mencampurkan buah-buahan tawar, yogurt, dan es batu ke dalam blender untuk mendapatkan minuman yang menyegarkan dan bergizi.

Selain itu, yogurt mengandung probiotik yang baik untuk sistem pencernaan, dan teksturnya yang lembut dapat meredakan rasa tidak nyaman saat menelan.

5. Kentang tumbuk

Kentang tumbuk memperoleh konsistensi yang lembut dan mudah dicerna, yang membuatnya cocok untuk penderita sakit tenggorokan.