Ini Dia 5 Macam Minuman untuk Menyegarkan Tubuh, Ada Air Kelapa dan Ginseng
minuman untuk menyegarkan tubuh--youtube.com/Kompas Tv
2. Infus water
Anda yang sering menonton video Dr. Zaidul Akbar pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah "Infused Water".
Terbukti minuman menyegarkan ini mendukung daya tahan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Memasaknya juga sangat sederhana, kamu hanya perlu menyiapkan sebotol air mineral, lalu menambahkan potongan buah atau bumbu seperti lemon, serai, kurma dan lain-lain. Kemudian biarkan diseduh semalaman.
3. Jus sayuran
Bukan rahasia lagi bahwa sayuran dapat mengembalikan energi tubuh yang hilang, sekaligus menjaganya dalam keadaan sehat.
Cara memasaknya, siapkan air mineral, bayam, seledri, timun, wortel, dan setengah lemon. Kemudian campur semua bahan dalam blender, cukup peras air dari lemon.
Kemudian nyalakan blender dan tunggu hingga semua bahan hancur dan tercampur.
Dengan demikian, kamu bisa menyiapkan jus sayur di pagi hari sebelum kelas, serta di sore hari saat pulang kerja.
4. Susu
Sejak kecil, kita selalu diberitahu bahwa susu dapat meningkatkan daya tahan tubuh saat bersekolah.
Ternyata hal tersebut bukanlah mitos, melainkan fakta bahwa susu memang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dan juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh saat bergerak.
Disarankan untuk menggunakan susu sapi yang diperoleh langsung dari peternakan agar gula tidak ditambahkan ke dalam campuran.
Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan susu yang dicampur dengan sereal yang enak.
BACA JUGA:Manfaat Salak untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Melawan Diabetes
- Tag
- Share
-
-
