Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Kesehatan Pencernaan

 

5. Menjaga kesehatan jantung

 

Kandungan vitamin C dan likopen dalam pepaya menjadikan buah ini salah satu produk yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam pepaya juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

 

6. Menjaga kesehatan kulit

 

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam pepaya, seperti enzim papain dan vitamin C, membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya tampak awet muda.

 

Enzim papain dapat mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori, sehingga mencegah munculnya jerawat dan membuat kulit menjadi halus.

Pada saat yang sama, vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang mengurangi kerutan pada kulit.

 

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

 

Makan pepaya juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan cara ini, tubuh dapat melawan bakteri dan virus penyebab berbagai penyakit.

Manfaat pepaya diraih karena kandungan vitamin C dan vitamin A.

BACA JUGA:Manfaat Ginseng untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengobati Penyakit Paru-paru dan Menurunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Ini Dia Makanan yang Mengandung Kalsium yang Mudah Didapat, Ada Ikan Sarden dan Ikan Salmon

 

8. Minimalkan risiko terkena kanker

 

Risiko terkena kanker dapat diminimalisir dengan mengonsumsi pepaya secara rutin.

Pasalnya, likopen yang terkandung di dalamnya merupakan antioksidan yang dapat melawan aksi radikal bebas penyebab berbagai penyakit, termasuk kanker.

 

Selain buah-buahan, daun pepaya juga bermanfaat untuk dimakan dan membawa sejumlah manfaat.

Misalnya, diyakini bahwa makan daun pepaya berkontribusi pada peningkatan kadar trombosit yang cepat pada pasien demam berdarah. Namun, manfaat pepaya dalam hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

 

Untuk merasakan manfaat pepaya secara utuh bagi kesehatan tubuh, konsumsilah buah ini secara rutin, misalnya sebagai camilan atau pencuci mulut setelah makan. (*)