Tips Mencegah Penyakit Asam Lambung, Yuk Hindari 6 Hal ini dalam Hidupmu

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 20 Jun 2024 - 06:39

tips mencegah penyakit asam lambung-Freepik-

tips mencegah penyakit asam lambung, yuk hindari 6 hal ini dalam hidupmu                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada beberapa yang bisa dilakukan dalam tips mencegah penyakit asam lambung. mulai dari menghindari rokok sampai pikiran yang stres berlebihan.
sebab jika orang sampai mengalami penyakit asam lambung, maka yang terjadi adalah dada terasa panas, dada berdebar, mulut pahit, muntah, mual sampai sulit menelan.
gaya hidup yang saah bisa menganggu kesehatan lambung. oleh karena itu kamu perlu menghindari beberapa hal.
baca juga:5 rekomendasi obat untuk mengurangi sakit asam lambung, langsung bisa menyembuhkan perut sakit
baca juga:5 khasiat rebusan daun sirih buat pencernaan ternyata mampu mengatasi gas karena asam lambung naik
kira-kira apa saja tips mencegah penyakit asam lambung? yuk simak agar kamu tidak sampai menderita sakit asam lambung.
1. hindari berat badan yang berlebih
mencegah terjadinya gerd, bagah karena asam lambung kamu harus menghindari berat badan yang berlebih.
sebab berat badan yang berlebih bisa melemahkan otot katup esofagus bagian bawah. banyak pengidap gerd keluhannya membaik setelah melakukan diet.
2. hindari konsumsi makanan melebihi porsi maksimal
mengonsumsi makanan melebihi porsi maksimal bisa membuat kerja lambung menurun.
terutama dapat elemahkan otot katup esofagus bagian bawah. sehingga memicu penyakit gerd.
baca juga:6 kebiasaan yang bikin kamu kena asam lambung, yuk mulai sekarang hindari
baca juga:simak beberapa cara mengatasi mulut kering akibat asam lambung yang perlu kamu ketahui
3. hindari minum kopi berlebihan
selanjutnya tips mencegah penyakit asam lambung adalah menghindari minum kopi secara berlebihan.
sebab kopi mengandung asam yang tinggi. bila kandungana asam ini masuk ke lambung maka bisa memperparah gerd.
kandungan asam pada lambung bisa naik dengan cepat. sehingga penyakit asam lambung jadi makin parah.
4. hindari merokok
tips mencegah penyakit asam lambung yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari merokok.
baca juga:5 khasiat lidah buaya untuk asam lambung, ini dia sederet manfaatnya bagi tubuh
baca juga:inilah ciri-ciri asam lambung naik yang tidak boleh diabaikan, waspada jika bau mulut
merokok dapat melemahkan otot katup esofagus bagian bawah. sehingga memicu penyakit gerd.
5. hindari stres pikiran berlebihan
stres berlebihan termasuk penyebab sakit asam lambung.  pikiran yang stres bisa memperburuk kondisi pencernaan.
salah satu dampaknya bisa membuat penyakit asam lambung makin parah. untuk mencegahnya hindari pikiran yang stres.
6. hindari berbaring setelah makan
jika ingin berbaring setelah makan, maka tunggulah sampai 3 jam. beri kesempatan lambung turun dan mengosongkan diri dengan posisi duduk. 
baca juga:inilah ramuan herbal untuk asam lambung membantu mengatasi gejalanya
baca juga:inilah 5 sederet lulur alami yang mencerahkan kulit, dijamin wajah glowing permanen
jangan sampai dibuat tidur setelah makan. sebab ini bisa memicu naiknya asam lambung.
itulah tips mencegah penyakit asam lambung. kamu perlu mencegahnya dari sekarang agar tak menderita. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan