Gimana Dok Caranya Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat Tanpa Obat? Begini Penjelasannya

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 17 Jun 2024 - 12:56

Caranya mengatasi nyeri sendi akibat asam urat tanpa obat-azerbaijan_stockers/Freepik-

Asam urat dapat naik atau kambuh apabila penderitanya kerap mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin. Senyawa purin nantinya akan diolah menjadi asam urat.

Asam urat yang menumpuk dan tidak disaring dengan baik, lama-lama akan mengristal dan mengakibatkan sendi terasa nyeri. Salah satu cara mengatasi asam urat adalah dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin.

Makanan dan minuman yang banyak mengandung purin antara lain daging merah (daging sapi atau daging kambing), jeroan, makanan yang banyak mengandung pemanis buatan, alkohol, minuman bersoda, dan lain sebagainya.

Sebaiknya, penderita asam urat mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan purin rendah. Makanan dan minuman tersebut seperti buah ceri, pisang, apel, seledri, jahe, air putih, dan lain sebagainya.

Begini caranya mengatasi nyeri sendi akibat asam urat tanpa obat yang bisa dilakukan di rumah. Cara tersebut antara lain: mengonsumsi buah ceri atau jus ceri, mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, mengonsumsi buah apel, minum air rebusan daun jelatang, serta membatasi mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin. (*)

gimana dok caranya mengatasi nyeri sendi akibat asam urat tanpa obat? begini penjelasannya                            radarpekalongan.bacakoran.co – ini dia caranya mengatasi nyeri sendi akibat asam urat tanpa obat yang bisa dilakukan di rumah. mau tau bagaimana caranya? mari simak penjelasan berikut.
penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian. penderitanya akan mengalami nyeri sendi yang luar biasa bahkan tidak tertahankan kalau asam uratnya naik atau kambuh. 
tidak hanya itu saja, penderita asam urat juga kerap mengalami sendi menjadi kemerahan, bengkak, dan sendi sulit digerakkan. sangat tidak nyaman kalau penyakit ini kambuh. 
penyakit asam urat dapat mereda setelah penderitanya mengonsumsi obat yang sudah dianjurkan atau diresepkan dokter. akan tetapi, kalau tidak ingin terus menerus mengonsumsi obat kimia, beberapa cara dan obat herbal ini dapat menjadi pilihan. 
baca juga:tidak nyeri sendi lagi, ini dia tips mengatasi asam urat yang bisa dilakukan di rumah
baca juga:apa benar susu rendah lemak dapat mengatasi asam urat dan meredakan nyeri sendi? begini penjelasannya 
cara mengatasi asam urat tanpa obat ini juga bisa dilakukan di rumah dengan bahan yang mudah didapat dan sederhana. berikut penjelasannya.
caranya mengatasi nyeri sendi akibat asam urat tanpa obat
1. mengonsumsi buah ceri atau jus ceri
buah ceri memiliki kandungan senyawa antosianin yang dapat menurunkan dan menjaga kadar asam urat tetap stabil serta dapat meredakan nyeri akibat peradangan. 
mengonsumsi buah ceri atau jus ceri tanpa pemanis secara rutin dapat mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsi 3 buah ceri setiap harinya.
baca juga:lakukan 4 kebiasaan ini, bisa mencegah penyakit asam urat kambuh dan tidak nyeri sendi lagi
baca juga:deretan daging jeroan ini tidak ramah dikonsumsi penderita asam urat, bikin nyeri sendi
2. mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium
cara mengatasi asam urat tanpa obat antara lain mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium. penderita asam urat disarankan untuk memenuhi kebutuhan magnesium sebanyak 340 sampai 360 miligram per hari. 
magnesium merupakan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. dengan begitu, mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium dapat meredakan nyeri sendi. 
makanan yang banyak mengandung magnesium seperti pisang, alpukat, daun kale, biji-bijian, dan kacang-kacangan. 
baca juga:efektif dan tanpa efek samping, ini dia obat alami yang dapat meredakan nyeri sendi asam urat
baca juga:tidak ramah untuk penderita asam urat, inilah sayuran tinggi purin yang bikin nyeri sendi
3. mengonsumsi buah apel 
cara mengatasi asam urat selanjutanya tanpa obat adalah dengan mengonsumsi buah apel. buah apel mengandung asam malat yang bermanfaat untuk menurunkan dan menjaga kadar asam urat tetap stabil. 
penderita asam urat disarankan hanya mengonsumsi 1 buah apel saja setiap harinya. sebab, buah apel mengandung fruktosa yang dapat memicu penyakit lainnya.
4. minum air rebusan daun jelatang
tidak hanya ampuh mengatasi gatal-gatal di kulit, daun jelatang bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. daun jelatang bersifat antiradang sehingga dapat menjaga kadar asam urat tetap stabil. 
baca juga:bikin nyeri sendi, inilah makanan tinggi purin yang sebaiknya dibatasi untuk penderita asam urat
baca juga:rendah purin dan tidak bikin nyeri sendi, inilah 7 sayuran yang boleh dikonsumsi penderita asam urat
akan tetapi, penelitian lebih lanjut tentang manfaat dan khasiat daun jelatang ini masih diperlukan. cara membuat air rebusan daun jelatang cukup mudah. mula-mula siapkan 2 sampai 3 lembar daun jelatang kemudian direbus dengan air sampai mendidih.
setelah airnya mendidih, diamkan air rebusan sampai suhunya tidak panas, air rebusan daun jelatang siap diseduh. supaya hasilnya maksimal, penderita asam urat disarankan menyeduhnya 3 kali sehari.
5. membatasi mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin
asam urat dapat naik atau kambuh apabila penderitanya kerap mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin. senyawa purin nantinya akan diolah menjadi asam urat.
baca juga:5 air rebusan rempah yang mengatasi asam urat untuk lanisa, simak apa saja jenisnya? ini dia ulasannya!
baca juga:gimana dok cara terbebas dari penyakit asam urat yang membuat lutut dan kaki terasa nyeri?
asam urat yang menumpuk dan tidak disaring dengan baik, lama-lama akan mengristal dan mengakibatkan sendi terasa nyeri. salah satu cara mengatasi asam urat adalah dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin.
makanan dan minuman yang banyak mengandung purin antara lain daging merah (daging sapi atau daging kambing), jeroan, makanan yang banyak mengandung pemanis buatan, alkohol, minuman bersoda, dan lain sebagainya.
sebaiknya, penderita asam urat mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan purin rendah. makanan dan minuman tersebut seperti buah ceri, pisang, apel, seledri, jahe, air putih, dan lain sebagainya.
begini caranya mengatasi nyeri sendi akibat asam urat tanpa obat yang bisa dilakukan di rumah. cara tersebut antara lain: mengonsumsi buah ceri atau jus ceri, mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, mengonsumsi buah apel, minum air rebusan daun jelatang, serta membatasi mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan