Daftar Nutrisi yang Terkandung dalam Daging Sapi yang Sayang untuk Dilewatkan Saat Idul Adha

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 12 Jun 2024 - 16:01

nutrisi yang terkandung dalam daging sapi-Freepik-

RADARPEKALAONGAN.BACAKORAN.CO - Ada banyak daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi yang sangat sayang untuk dilewatkan. Sebab nutrisinya baik buat tubuh.

Kandati tak boleh makan yang berlebihan, tapi daging sapi ini sangat dibutuhkan khususnya buat kamu yang memiliki aktivitas sehari-hari yang berat.

Aktivitas yang berat jelas membuutuhkan asupan yang cukup agar dapat memiliki fisik yang kuat. Tenaganya tak loyo sehingga bisa menyelesaikan pekerjaan harian.

Hal ini karena daging merah mengandung nutrisi yanhg banyak. Inilah daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi berikut.

1. Kalori

Pertama daging sapi dengan berat 100 gram saja mengandung 207 kalori. Kalori inilah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

kalori ini bermanfaat buat meningkatkan jumlah energi pada tubuh.

2. Protein

Tdapat protein dalam setiap 100 gram sapi. Ada kandungan protein sebanyak 18.80 gram.

Protein merupakan zat makanan yang sangat penting bagi tubuh. Bisa menjaga massa otot pada tubuh.

3. Lemak

Kandungan lemak yang mencapai 14 gram dalam 100 gram juga bisa digunakan untuk menjaga berat badan agar tak terlalu kurus.

daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi yang sayang untuk dilewatkan saat idul adha                            radarpekalaongan.bacakoran.co - ada banyak daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi yang sangat sayang untuk dilewatkan. sebab nutrisinya baik buat tubuh.
kandati tak boleh makan yang berlebihan, tapi daging sapi ini sangat dibutuhkan khususnya buat kamu yang memiliki aktivitas sehari-hari yang berat.
aktivitas yang berat jelas membuutuhkan asupan yang cukup agar dapat memiliki fisik yang kuat. tenaganya tak loyo sehingga bisa menyelesaikan pekerjaan harian.
baca juga:berikut penyakit yang muncul setelah mengonsumsi daging kurban terlalu banyak, salah satunya kolesterol
baca juga:tidak perlu cemas, ini dia tips menurunkan kolesterol tinggi setelah mengonsumsi daging kurban
hal ini karena daging merah mengandung nutrisi yanhg banyak. inilah daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi berikut.
1. kalori
pertama daging sapi dengan berat 100 gram saja mengandung 207 kalori. kalori inilah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
kalori ini bermanfaat buat meningkatkan jumlah energi pada tubuh.  
2. protein
tdapat protein dalam setiap 100 gram sapi. ada kandungan protein sebanyak 18.80 gram. 
protein merupakan zat makanan yang sangat penting bagi tubuh. bisa menjaga massa otot pada tubuh.
3. lemak
kandungan lemak yang mencapai 14 gram dalam 100 gram juga bisa digunakan untuk menjaga berat badan agar tak terlalu kurus.
baca juga:inilah 5 cara menurunkan kolesterol setelah mengonsumsi daging kurban
baca juga:inilah 6 alasan kenapa disarankan minum jeruk peras usai makan daging
4. kalsium
kalsium setiap 100 gram daging sapi mengandung 11 mg kalsium. salah satu zat gizi mikro berupa mineral yang paling banyak di dalam tubuh.
jumlahnya di dalam tubuh harus mencapai 2 persen dari berat badan tubuh. jika tubuh kekurangan makan yerjadi masalah tertentu.
5. fosfor
daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi salah satunya adalah fosfor. kandungan fosfir setiap 100 gram mengandung zat besi sampai 2,80 mg.
zat besi atau fe sangat penting untuk menjaga produksi hemoglobin, myoglobin dan enzim. zat besinini banyak ditemukan pada pangan hewani dan nabati.
5. vitamin a
selanjutnya daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi adalah vitamin a. setiap 100 gram mengandung setidaknya 30,00 si. 
baca juga:ini dia alasan kenapa kamu tak boleh minum teh setelah makan daging? ada zat yang tak cocok
baca juga:apakah radang usus boleh makan daging? begini panduan aman konsumsi daging saat idul adha menurut para ahli
salah satu nutrisi yang bisa meningkakan daya tahan tubuh. vitamin ini terlarut dalam lemak.
6. vitamin b1
vitamin b1 merupakan salah satu daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi. 
setiap berat 100 gram sapi mengandung 0,08 mg vitamin b1. salah satu vitamin yang disebut dengan zat besi. berguna untuk meningkatkan kinerja insulin.
7. air
terakhir kandungan air sebanyak 66,00 gram setiap 100 gram daging sapi. kadar air pada daging sapi melindungi dari kontaminasi mikroorganisasi.
itulah beberapa daftar nutrisi yang terkandung dalam daging sapi. tentu saja ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
baca juga:6 minuman yang tak boleh diminum usai makan daging, simak agar tak bikin perut sakit
baca juga:tak cuma segar, ini dia 7 manfaat minum jeruk peras hangat setelah makan daging saat idul adha
namun untuk mengonsumsi daging perlu aturan dan batas tertentu. agar badan tetap dalam kondisi sehat. (*)