Inilah Tanaman dengan Kandungan Antioksidan Tinggi, Ampuh Mencegah Berbagai Jenis Penyakit

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 11 Jun 2024 - 20:20

Tanaman dengan Kandungan Antioksidan Tinggi--Youtube.com/Florist

inilah tanaman dengan kandungan antioksidan tinggi, ampuh mencegah berbagai jenis penyakit                            radarpekalongan.bacakoran.co - senyawa antioksidan melindungi tubuh dari penyakit. selain buah-buahan dan sayur-sayuran, terdapat berbagai jenis tanaman dengan kandungan antioksidan tinggi.
dimulai dengan daun kelor, daun salam, rosemary dan masih banyak lagi lainnya. adapun khasiat antioksidan yang bermanfaat, salah satunya adalah membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperlambat penuaan dini.
untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang tanaman dengan kandungan antioksidan yang tinggi, simak terus artikel ini sampai habis.
salah satu manfaat senyawa antioksidan bagi tubuh adalah dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas atau oksidasi.
tubuh dapat terkena radikal bebas akibat bahan kimia, paparan sinar matahari, pencemaran lingkungan, makan makanan yang tidak sehat, stres dan kurang istirahat yang cukup.
untuk mengetahui khasiat nutrisinya, berikut adalah beberapa tanaman dengan kandungan antioksidan tinggi:
baca juga:begini 3 cara membuat racikan masker kunyit untuk wajah, beragam masalah kulit ini bisa diatasi
baca juga:manfaat kunyit untuk kecantikan kulit wajah, ternyata khasiatnya 5 ini yang bisa kamu dapatkan
1. daun kelor
manfaat daun kelor sebagai tanaman yang mengandung antioksidan telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian.
salah satunya adalah antioksidan yang terkandung dalam daun kelor diketahui dapat melawan peradangan dan mencegah kanker akibat senyawa eugenolik yang terkandung dalam tanaman ini.
selain itu, daun kelor juga berperan penting dalam pengaturan hormon tiroid pada penderita gula darah tinggi dan penyakit jantung.
untuk mendapatkan manfaat lebih, kamu bisa menyeduh daun kelor dalam bentuk teh dengan kandungan antioksidan tinggi, menjemurnya di bawah sinar matahari.
jika sudah, haluskan daun kelor kering hingga halus, lalu seduh 2 sendok makan bubuk dengan air panas.
2. daun salam
daun salam biasa digunakan di dapur sebagai bahan tambahan untuk menambah cita rasa pada masakan.
ternyata daun salam juga merupakan tanaman yang mengandung antioksidan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
sifat antioksidan daun salam dicapai melalui berbagai nutrisi seperti vitamin a dan e, selenium dan flavonoid.
cara pengolahan daun salam hampir sama dengan yang sebelumnya yaitu digunakan sebagai teh dengan campuran batang jahe dan serai, namun tidak perlu dikeringkan terlebih dahulu.
kamu hanya perlu memotong daun salam, jahe, dan batang serai, lalu rebus campuran tersebut dalam tiga gelas air hingga mendidih. 
jika sudah, kamu bisa mencampurnya dengan jeruk nipis, madu, atau lemon agar rasanya tidak terlalu pahit.
3. rosemary
tumbuhan yang mengandung antioksidan berikut ini adalah rosemary, senyawa yang terkandung dalam ramuan ini bermanfaat untuk meredakan peradangan, serta untuk pencegahan berbagai penyakit kronis.
selain itu, rosemary juga bermanfaat untuk kesehatan jantung manusia. anda bisa menambahkan herbal yang mengandung antioksidan ini ke dalam makanan tertentu.
4. daun sukun
daun sukun adalah tanaman yang mengandung antioksidan yang dapat menunjang kesehatan jantung dengan mencegah kerusakan pada sistem kardiovaskular.
selain itu, daun pohon sukun membantu melawan berbagai jenis penyakit seperti diabetes, hipertensi, peningkatan kadar kolesterol, dan juga meningkatkan penyembuhan ginjal.
sama seperti sebelum membuat teh dengan kandungan antioksidan yang tinggi, daun sukun perlu dikeringkan hingga menjadi bubuk.
setelah itu, kamu bisa menyeduh 2 sendok teh daun sukun kering dengan air, lalu saring, jika masih tersisa daunnya, sebelum digunakan.
5. kunyit dan temulawak 
mungkin sebagian dari kamu sudah mengetahui bahwa kunyit dan temulavac sudah lama digunakan sebagai bahan herbal.
karena tumbuhan yang mengandung antioksidan, seperti jahe, memiliki khasiat yang bermanfaat sebagai zat yang meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, atau disebut adaptogen.
sementara itu, kunyit mengandung zat aktif kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan mampu meningkatkan respon imun seluler.
baca juga:8 langkah simpel, inilah cara membuat obat alami dari campuran apel dan jahe bisa mengobati asam urat kambuh
baca juga:inilah 5 orang yang disarankan menghindari minum air jahe karena alasan tertentu
6. jahe merah
selain kunyit dan temulawak, jamu yang sering dijadikan bahan jamu dan kaya akan senyawa antioksidan adalah jahe merah.
selain antioksidan, jahe merah juga mengandung zat aktif lain seperti gingerol, segaols, dan memiliki efek imunostimulasi.
kandungan yang berbeda dari senyawa ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mampu bertanggung jawab untuk memperkuat kekebalan dengan aktivitas fagositosis.
itulah beberapa tanaman yang dengan kandungan antioksidan tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari daun kelor hingga jahe merah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan