Tidak Perlu Galau, Penderita Asam Urat dan Kolesterol Bisa Konsumsi Daging Kurban Tanpa Takut Penyakit Kambuh

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 07 Jun 2024 - 12:40

Penderita asam urat dan kolesterol bisa konsumsi daging kurban-Freepik-

tidak perlu galau, penderita asam urat dan kolesterol bisa konsumsi daging kurban tanpa takut penyakit kambuh                            radarpekalongan.bacakoran.co – penderita asam urat dan kolesterol bisa konsumsi daging kurban tanpa takut penyakit kambuh. 
hari iduladha atau hari raya kurban diperingati pada tanggal 10 zulhijah. pada tanggal tersebut, banyak umat muslim yang menyembelih hewan kurban dan membagikannya kepada orang lain. 
daging kambing, sapi, dan kerbau merupakan daging yang kerap dibagikan saat hari raya kurban. pada hari raya kurban, orang-orang akan lebih banyak mengonsumsi daging daripada biasanya. 
kandungan gizi dalam daging kurban tergolong bagus untuk kesehatan. akan tetapi, mengonsumsi daging kurban secara berlebihan dan cara pengolahan yang tidak tepat dapat berakibat buruk bagi kesehatan. 
baca juga:menjelang idul adha, ini saran detoks usus setelah makan daging paling efektif dari beberapa ahli
baca juga:siapkan saat idul adha, ini dia 5 manfaat minum teh hijau buat tubuh yang bisa netralisir lemak daging qurban
selain itu, beberapa penyakit dapat kambuh, seperti kolesterol dan asam urat. supaya penyakit tersebut tidak kambuh, beberapa tips ini dapat dilakukan. lantas, apa saja tips sehat mengonsumsi daging kurban? mari simak penjelasan berikut. 
1. tidak berlebihan mengonsumsi daging kurban 
tips mengonsumsi daging kurban supaya tetap sehat yang pertama adalah dengan mengonsumsinya secara cukup dan tidak berlebihan. terlalu banyak mengonsumsi daging dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit kambuh. 
daging kurban sebaiknya dikonsumsi dengan porsi yang pas. selain itu, sesuaikan pula dengan rekomendasi asupan harian dan kebutuhan gizi tubuh.
baca juga:9 tips sehat makan daging qurban saat idul adha agar terhindar dari kolesterol tinggi dan kambuhnya hipertensi
baca juga:apa benar pengidap hipertensi tak boleh makan masakan daging kambing saat idul adha? yuk simak penjelasannya!
2. membuang lemak berlebih pada daging 
lemak berlebih pada daging sebaiknya dipotong dan dipisahkan sebelum memasak. sebab, lemak berlebih tersebut dapat menambah asupan lemak jenuh. apabila mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyak, kolesterol dapat kambuh. 
tips ini patut dilakukan supaya kolesterol tidak naik dan tubuh tetap sehat meskipun mengonsumsi daging. 
3. mengolah daging kurban dengan cara yang menyehatkan
cara mengolah atau memasak daging kurban supaya tetap sehat adalah dengan merebusnya serta menambahkan sayur dalam masakan. daging yang digoreng mengandung lemak jenuh lebih banyak. 
baca juga:sederet jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi akibat makan daging kambing terlalu banyak saat idul adha
baca juga:resep jus detoks usus ala dr. zaidul akbar: bahannya bisa kamu dapat di dapur dan mudah dibuat
4. mengonsumsi air putih dengan cukup
mengonsumsi air putih dengan cukup merupakan cara paling efektif dalam menghidrasi tubuh. selain itu, mengonsumsi air putih dengan cukup, yakni minimal 8 gelas per hari, dapat membantu menyeimbangkan kebutuhan cairan dalam tubuh. 
mengonsumsi air putih dengan cukup dapat membantu dan mendukung metabolisme serta fungsi organ-organ tubuh dengan baik. 
5. menambah sayuran pada masakan daging kurban
tips mengonsumsi daging kurban selanjutnya adalah dengan menambahkan sayuran pada masakan. dengan begitu, kandungan gizi pada makanan tersebut dapat seimbang. 
baca juga:detoks alami: ramuan untuk membersihkan usus kotor ala dr. zaidul akbar, pencernaan dijamin bebas toksin
baca juga:idul adha sebentar lagi awas nyeri sendi kumat, ini dia 6 rekomendasi obat asam urat yang bisa disiapkan
sayuran yang dapat ditambahkan antara lain: wortel, brokoli, kubis, dan lain sebagainya. sayuran tersebut mengandung vitamin, serat, dan mineral yang diperlukan tubuh. 
penderita asam urat dan kolesterol bisa konsumsi daging kurban tanpa takut penyakit kambuh. asalkan mengikuti tips berikut seperti tidak berlebihan mengonsumsi daging kurban, membuang lemak berlebih pada daging, mengolah daging kurban dengan cara yang menyehatkan, mengonsumsi air putih dengan cukup, serta menambah sayuran pada masakan daging kurban. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan