Sederet Jenis Rempah yang Ampuh Atasi Hipertensi Akibat Makan Daging Kambing Terlalu Banyak Saat Idul Adha

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 06 Jun 2024 - 11:45

jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi-Freepik-

sederet jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi akibat makan daging kambing terlalu banyak saat idul adha                            radarpekalongan.bacakoran.co - cepat siapkan jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi karena sebentar lagi idul adha. momen dimana orang sering lupa makan daging terlalu banyak.
makan daging yang terlalu banyak saat idul adha bagi sebagian orang tak terelakkan. apalagi kalau diolah jadi makanan yang lezat.
tentunya ini mengakibatkan hipertensi. kondisi dimana tekanan darah sampai melebihi 130/80 mm/hg.
tekanan ini ditentukan oleh banyaknya volume darah yang dipompa jantung dan resistensi aliran darah pada arteri. untuk mengatasinya kamu bisa manfaatkan rempah-rempahan.
baca juga:kamu infeksi saluran kemih? ini dia 4 tips yang bisa dilakukan secara mandiri untuk sembuhkan gangguan ginjal
baca juga:7 minuman alami dari buah dan rempah ampuh mengatasi lemak akibat terlalu banyak makan daging saat idul adha
dilansir dari times of india, ada sederet jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi berikut bisa kamu siapkan selama perayaan idul adha.
1. jahe
pertama yang bisa kamu siapkan di rumah adalah jahe. sejak dulu rempah yang satu ini sudah dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah.
jadi gejala hipertensi pun berangsur normal. konsumsi secara rutin sebanyak 2-4 gram sehari.
minum jenis rempah jahe ini untuk mengatasi hipertensi. cukup jadikan sebagai teh, smothie dan jenis makanan lain.
2. kayu manis
selanjutnya jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi salah satunya adalah kayu manis. kayu manis berguna untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
melansir dari jurnal nutrition, mengonsumsi kayu manis dapa membantu turunkan tekanan darah sistolik dan diastiolik.
walau masih dalam penelitian lebih lanjut, tapi efeknya untuk hipertensi sudah terbukti. coba saja minum rempah kayu manis saat tubuh makan daging kambing.
baca juga:ini dia kombinasi jus buah, rempah dan sayur yang ampuh mempercepat kesembuhan tubuh ketika sakit
baca juga:kopi rempah khas pekalongan kaya khasiat
3. kapulaga
kapulaga termasuk bumbu atau jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi. biasa dijadikan tambahan dalam teh rempah.
kamu bisa tambahkan kapulaga ke dalam bubuk makanan. cara ini akan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
4. daun basil
kala tubuh merasakan gejala-gejala hipertensi, kamu bisa manfaatkan daun basil. sebab daun basil ini bisa mengendurkan pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah.
cara kerja daun basil ini sangat mirip dengan obat hipertensi. diantaranya obat golongan calcium-channerl blocker seperti amlodipin dan nifedipin.
cara mengonsumsinya cukup tambahkan daun kemangi ke dalam salad, sandwich dan teh daun basil.
5. seledri
tak cuma daun basil saja yang bisa menurunkan tekanan darah, tapi seledri juga demikian. ampuh untuk meningkatkan aliran darah tapi sekaligus dapat menurunkan tekanan darah.
baca juga:ini dia 6 minuman yang bikin otak cerdas dan tidak lemot untuk belajar sesuatu
baca juga:7 daftar minuman sehat yang ampuh atasi lemak daging, cocok buat momen idul adha
seledri ini juga dikenal sebagai sayuran yang mengandung serat yang tinggi. jadi selain ampuh buat mengatasi tekana  darah juga bisa melancarkan sistem pencernaan.
6. kunyit
kunyit termasuk rempah yang bisa menurunkan tekanan darah secara alami. bersifat sebagai antiinflamasi dan antioksidan yang bermanfaat buat menyembuhkan gejala hipertensi.
diketahui kunyit juga mampu merawat arteri yang bisa menurunkan tekana darah.
7. bawang putih
terakhir bawang putih ampuh sebagai penambah aroma dalam masakan. namun juga bisa bermanfaat buat kesehatan tubuh.
senyawa allicin pada bawang putih juga bisa mengendurkan pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah. 
baca juga:7 minuman alami dari buah dan rempah ampuh mengatasi lemak akibat terlalu banyak makan daging saat idul adha
baca juga:begini 5 cara mengurangi makanan manis paling mudah yang manfaatnya bisa menjaga kesehatan sampai tua
itulah jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi. kamu wajib siapkan dari sekarang untuk mencegah hipertensi setelah makan daging kambing. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan