Tidak Lagi Bergantung pada Obat, Inilah Langkah Sederhana Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 04 Jun 2024 - 15:54

Inilah langkah sederhana mengatasi nyeri sendi akibat asam urat-Freepik-

tidak lagi bergantung pada obat, inilah langkah sederhana mengatasi nyeri sendi akibat asam urat                            radarpekalongan.bacakoran.co – inilah langkah sederhana mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. penderita asam urat tidak lagi bergantung pada obat.
penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian. apabila penyakit ini kambuh, penderitanya akan mengalami nyeri sendi yang begitu luar biasa bahkan tidak tertahankan. 
tidak hanya itu saja, saat penyakit ini kambuh, persendian bisa mengalami pembengkakan dan berwarna kemerahan. 
penyebab penyakit ini kambuh biasanya lantaran penderitanya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung purin. makanan yang banyak mengandung purin, seperti daging merah, jeroan, sarden, dan lain sebagainya. 
baca juga:terbebas dari nyeri sendi, inilah 5 minuman herbal yang dapat mengobati asam urat
baca juga:dijamin efektif! ini dia 5 pengobatan alami mengatasi asam urat, si nyeri sendi
purin yang berlebih, lama-lama akan mengendap dan mengristal menjadi asam urat. nyeri sendi akan mereda setelah penderitanya mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter. 
akan tetapi, penderita asam urat tidak perlu khawatir. beberapa langkah sederhana ini dapat mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. dengan demikian, penderita asam urat tidak lagi bergantung pada obat.
lantas, apa saja langkah sederhana dan alami yang dapat meredakan asam urat kambuh? begini langkahnya.
inilah langkah sederhana mengatasi nyeri sendi akibat asam urat
1. mengonsumsi makanan berserat
langkah sederhana yang dapat dilakukan supaya nyeri sendi akibat asam urat tidak kambuh adalah dengan mengonsumsi makanan berserat. 
baca juga:nyeri sendi mereda, inilah 5 bahan alami yang ampuh mencegah asam urat kambuh
baca juga:begini langkahnya, inilah 5 cara atasi nyeri sendi akibat asam urat
makanan berserat diketahui dapat menyerap asam urat dalam tubuh dan membantu mengeluarkan asam urat berlebih. 
dengan mengonsumsi makanan berserat, kadar asam urat dalam tubuh akan tetap terjaga. makanan yang banyak mengandung sera tantara lain: apel, alpukat, pisang, woret, ubi jalar, pir, dan lain sebagainya.
2. minum cukup air putih
tubuh yang terhidrasi dengan cukup tidak rentan terhadap penyakit, termasuk juga penyakit asam urat. mengonsumsi air putih dengan cukup, yakni minimal 8 gelas per hari dapat membantu fungsi ginjal bekerja secara maksimal. 
asam urat berlebih akan disaring oleh ginjal dan dikeluarkannya melalui urine. dengan begitu, mengonsumsi cukup air putih sangat dianjurkan bagi penderita asam urat. 
baca juga:nyeri sendi tidak kambuh lagi, inilah makanan yang ramah dan aman dikonsumsi penderita asam urat
baca juga:nyeri sendi yang tidak tertahankan, berikut 5 fakta yang jarang diketahui tentang asam urat
3. mengonsumsi makanan rendah purin
makanan yang banyak mengandung purin dapat membuat kadar asam urat menjadi berlebih. kadar asam urat berlebih ini dapat membuat penyakit nyeri sendi kambuh. 
supaya kadar asam urat dalam tubuh tetap normal, penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah purin. 
makanan rendah purin yang boleh dan aman dikonsumsi penderita asam urat antara lain: kentang, terong, jeruk, pisang, telur ayam, salmon, dan lain-lain. 
baca juga:cukup dengan konsumsi ini asam urat dalam darah turun, nyeri sendi hilang
baca juga:ini dia 5 khasiat menyeduh teh hijau setiap pagi untuk penderita asam urat
4. olahraga ringan secara teratur
olahraga ringan secara teratur merupakan langkah sederhana mencegah dan mengobati penyakit asam urat. manfaat berolahraga begitu banyak, seperti melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. 
olahraga ringan secara teratur yang dapat dilakukan penderita asam urat antara lain jogging, jalan kaki, berenang, dan bersepeda. 
5. mengonsumsi jus ceri
jus ceri diketahui dapat meredakan nyeri sendi sebab buah ceri bersifat antioksidan dan antiinflamasi. selain itu, jus ceri diketahui dapat menjaga kesehatan sendi dan otot. 
baca juga:bebas dari nyeri sendi, inilah 5 obat alami asam urat tanpa efek samping
baca juga:tidak akan kambuh lagi, inilah 5 cara alami obati asam urat
inilah langkah sederhana mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. langkah sederhana dan alami tersebut antara lain: mengonsumsi makanan berserat, minum cukup air putih, mengonsumsi makanan rendah purin, olahraga secara teratur, dan mengonsumsi jus ceri. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan