Rekomendasi Buah Pembersih Usus Kotor dari dr. R. Cahyono, Bebas Usus Kotor, Stroke, dan Diabetes!

Reporter: Feronika |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 05 Jun 2024 - 05:30

Rekomendasi Buah Pembersih Usus Kotor dari dr. R. Cahyono -BangBQ/YouTube-

Buah apel secara spesifik mengandung senyawa pektin yang sangat mudah untuk diserap oleh bakteri baik usus.

Kandungan dalam apel ini akan sangat membantu untuk melunakkan tinja dan membantu mengeluarkan toksin yang ada dalam usus.

Apel juga sudah terbukti secara ilmiah dalam mengurangi risiko peradangan usus, terutama usus besar, serta iritasi pada usus.

Selain itu, apel bisa dikonsumsi langsung atau dijus, dengan catatan tapa gula tambahan, sebagai pengganti camilan di sela waktu makan.

3. Pepaya

Pepaya sudah dikenal sebagai salah satu buah pembersih usus kotor yang paling efektif karena kandungan enzim papain yang ada di dalamnya.

Enzim ini sangat berguna untuk mencegah iritasi sekaligus meredakan inflamasi yang terjadi pada usus dan saluran pencernaan.

Selain enzim papain, pepaya juga mengandung banyak serat yang bisa melancarkan pencernaan dan melegakan sembelit.

Ada juga kandungan gula alami yang sehat untuk ekosistem mikrobakteri dalam usus yang membuat proses pencernaan serta penyerapan nutrisi menjadi lebih mudah.

4. Jus buah sitrus

Buah-buah sitrus seperti lemon, nipis, grapefruit terkenal kaya akan kandungan vitamin C serta memiliki sifat yang efektif untuk membersihkan usus kotor.

rekomendasi buah pembersih usus kotor dari dr. r. cahyono, bebas usus kotor, stroke, dan diabetes!                            radarpekalongan.disway.id – ada banyak jenis buah pembersih usus kotor yang bisa kita dapatkan di pasar dengan harga yang murah. 
namun beberapa buah ini memang memiliki khasiat yang terbukti bisa membersihkan usus kotor secara efektif dan efisien. 
selain memberikan rekomendasi buah, dr. r. cahyono juga memberikan tips untuk menjaga kesehatan usus dengan menghindari beberapa jenis makanan. 
jika kamu sedang mengalami gejala usus kotor, buah-buah berikut bisa kamu jadikan sebagai detoks rutin yang alami dan efektif. simak ulasannya! 
baca juga: ini dia 4 bahaya makan mie instan terlalu sering, bisa merusak sistem pencernaan dan gangguan ginjal
baca juga: ini dia dampak negatif makan mie instan setiap hari, hati-hati kamu bisa kena 7 penyakit ini
1. jus campur 
salah satu jus detoks yang dr. r. cahyono rekomendasikan untuk mencuci usus yang kotor adalah jus campur dari berbagai jenis buah dan sayur. 
bahan utamanya adalah wortel, lidah buaya, nanas, sedikit jeruk nipis atau lemon, dan opsi buah lainnya dengan warna yang berbeda. 
opsi ini bisa kamu isi dengan semangka, kiwi, atau buah naga. diminum sehari 2 kali semala sebulan. 
ramuan ini akan secara efektif membersihkan plak atau lemak yang mengendap dalam dinding usus dan membantu melancarkan saluran pencernaan. 
baca juga: nyeri sendi mereda, inilah 5 bahan alami yang ampuh mencegah asam urat kambuh
baca juga: 5 fungsi insulin di dalam tubuh dan cara kerjanya yang ternyata bisa mengatur gula darah
2. apel 
buah apel secara spesifik mengandung senyawa pektin yang sangat mudah untuk diserap oleh bakteri baik usus. 
kandungan dalam apel ini akan sangat membantu untuk melunakkan tinja dan membantu mengeluarkan toksin yang ada dalam usus. 
apel juga sudah terbukti secara ilmiah dalam mengurangi risiko peradangan usus, terutama usus besar, serta iritasi pada usus. 
selain itu, apel bisa dikonsumsi langsung atau dijus, dengan catatan tapa gula tambahan, sebagai pengganti camilan di sela waktu makan. 
baca juga: 5 sayur untuk menurunkan gula darah, terbukti ampuh mencegah penyakit diabetes
baca juga: ini ciri-ciri usus kotor yang masih sering diabaikan, bahaya kalau dibiarkan! begini cara mengatasinya
3. pepaya 
pepaya sudah dikenal sebagai salah satu buah pembersih usus kotor yang paling efektif karena kandungan enzim papain yang ada di dalamnya. 
enzim ini sangat berguna untuk mencegah iritasi sekaligus meredakan inflamasi yang terjadi pada usus dan saluran pencernaan. 
selain enzim papain, pepaya juga mengandung banyak serat yang bisa melancarkan pencernaan dan melegakan sembelit. 
ada juga kandungan gula alami yang sehat untuk ekosistem mikrobakteri dalam usus yang membuat proses pencernaan serta penyerapan nutrisi menjadi lebih mudah. 
baca juga: ini dia 5 obat antibiotik untuk menyembuhkan amandel yang cepat, ampuh mengobati sakit amandel
baca juga: apa saja jus yang mencegah sakit ginjal kronis? ini dia 6 jenisnya wajib kamu minum
4. jus buah sitrus 
buah-buah sitrus seperti lemon, nipis, grapefruit terkenal kaya akan kandungan vitamin c serta memiliki sifat yang efektif untuk membersihkan usus kotor. 
vitamin c serta kandungan antioksidan yang ada dalam buah-buah sitrus bisa membantu melancarkan pencernaan serta merangsang gerak usus untuk mengeluarkan toksin. 
untuk konsumsinya, kamu bisa campurkan beberapa pilihan buah sitrus dengan jus buah lainnya untuk menambah kandungan vitamin c. 
saran dari dr. r. cahyono, konsumsi setidaknya dua kali sekali saat pagi dan malam hari selama sebulan. 
baca juga: inilah 5 minuman yang wajib diminum sakit ginjal kronis karena bisa bersihkan racun dalam tubuh
baca juga: inilah dampak buruk perut terlalu buncit bagi kesehatan tubuh walau terlihat lucu dan imut
5. alpukat 
sama seperti pepaya, alpukat juga menjadi salah satu buah yang mengandung banyak kandungan serat. 
alpukat juga punya banyak kandungan lemak sehat, vitamin dan mineral yang bisa membantu melapisi dinding usus dari risiko peradangan atau inflasi. 
namun untuk menjaga khasiat dari alpukat, cukup konsumsi alpukat dengan dijus atau di makan langsung tanpa menambahkan gula atau susu kental manis. 
dengan rutin mengonsumsi alpukat, usus akan bisa berfungsi secara optimal dan bisa membantu mengurangi risiko sembelit serta usus kotor. 
baca juga: tips menjaga badan tetap sehat selama idul adha, biasakan konsumsi 4 bahan alami ini
baca juga: hindari makanan yang merusak usus, ganti dengan jenis makanan ini! tips sehat dan bugar dari dr. zaidul akbar
menurut dr. r. cahyono, selain mengonsumsi jenis-jenis makanan yang sehat, untuk menjaga kesehatan usus kita juga perlu memiliki kebiasaan hidup yang sehat. 
jika sudah berkomitmen untuk membersihkan usus dan hidup sehat, kita perlu mengurangi beberapa jenis makanan, terutama gorengan dan makanan berbasis gluten. 
bahan-bahan minyak serta tepung akan sangat mudah untuk mengendap di dinding usus dan membuat pencernaan serta penyerapan nutrisi menjadi terhambat. 
hasilnya, usus yang kotor ini akan meningkatkan risiko munculnya penyakit kanker, stroke, diabetes, dan obesitas. 
baca juga: siasat sehat makan mie instan yang bisa kamu coba di rumah, asal lakukan 3 cara ini
baca juga: waspadai makanan dan minuman pemicu kanker yang wajib kamu batasi dan sebaiknya dihindari 
dokter r. cahyono juga menyarankan untuk tidak makan malam lebih dari jam 7 dan tidur tidak lebih dari jam 10.30. 
konsumsi buah pembersih usus kotor setiap hari dua kali, pagi dan sore, selama sebulan rutin. 
jangan lupa untuk banyak minum air putih setidaknya 2 liter per hari. dengan begitu, usus akan tetap bersih dan kamu terbebas dari masalah kesehatan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan