Tips Menjaga Badan Tetap Sehat Selama Idul Adha, Biasakan Konsumsi 4 Bahan Alami ini
Tips menjaga badan tetap sehat-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Tips menjaga badan tetap sehat selama idul Adha sangat penting agar dapat melakukan ibadah dengan lancar. Baik haji maupun berqurban.
Selain menghindari begadang yang tidak jelas, tubuh butuh makanan yang memiliki nutrisi. Dari nutrisi ini diharapkan tubuh jadi tetap sehat.
Pasalnya selama hari raya idul Adha ini orang sering melupakan pola makan yang sehat. Seringkali terlena untuk mengonsumsi daging merah qurban baik sapi, domba maupun kambing.
BACA JUGA:Daftar 5 Daun untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Efektif Cegah Diabetes
BACA JUGA:5 Sayur untuk Menurunkan Gula Darah, Terbukti Ampuh Mencegah Penyakit Diabetes
Sebenarnya tidak mengapa, namun daging-dagingan tersebut tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Nah, bagaimana tips menjaga badan tetap sehat selama idul Adha? Yuk simak saja daftar makanan berikut yang ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Buah-buahan
Pertama, tips menjaga badan tetap sehat selama idul Adha yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.
Melansir dari Advance in Nutrition menyatakan kalau sayur mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Diantaranya nutrisi tersebut adalah vitamin A, vitamin C, antioksidan serta mineral lainnnya. Gizi yang terdapat pada buah-buahan ini ampuh jaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Inilah 5 Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Tidak Bikin Gula Darah Naik
Buah-buahan yang cocok untuk mengurangi dampak makanan santen berdaging adalah pisang, semangka, jeruk dan stroberi.
- Tag
- Share
-
-
