7 Manfaat Tidur yang Cukup untuk Tubuh dan Terhadap Kehidupan Sehari-harimu
![](https://radarpekalongan.bacakoran.co/upload/dfb6fc2d714e1a5a8ceace11b14a0057.jpg)
manfaat tidur yang cukup untuk tubuh-K24-YouTube
Tidur yang nyenyak di malam hari akan merangsang hormon yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Sementara kurang tidur bisa mengakibatkan masalah kesehata jantung. Membuat tekanan pada jantung tidak stabil dan ini tak sehat bagi tubuh.
7. Bantu Menjaga Berat Badan Ideal
Tidur yang lebih cepat bisa mencegah terjadinya berat badan berlebihan. Hal ini karena tak perlu makan lagi.
Ketika tidur nyenyak mulai jam 10 malam misalnya, tak perlu lagi makan untuk menunjang sistem kerja tubuh.
BACA JUGA:Apa Benar Nyeri Pinggang Disertai Rasa Panas di Bagian Belakang Termasuk Gejala Sakit Ginjal, Dok?
BACA JUGA:5 Bahaya Overeating bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Berdampak pada Kerusakan Ginjal dan Risiko Asam Urat
Itulah manfaat tidur yang cukup untuk tubuh. Penting buat kamu lakukan sehari-hari agar hidupmu berkualitas dan sehat. (*)