Penderita Diabetes Sebaiknya Hindari Konsumsi Ini, Bisa Bikin Gula Darah Naik!

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 30 May 2024 - 14:12

Penderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi ini-Freepik-

penderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi ini, bisa bikin gula darah naik!                            radarpekalongan.bacakoran.co – bikin gula darah naik, penderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi ini. mau tau apa saja? mari simak penjelasan berikut.
penyakit diabetes merupakan penyakit yang tidak dapat disembuhkan secara total. akan tetapi, penyakit ini dapat ditangani dan dikontrol.
salah satu cara supaya dapat menangani dan mengontrol penyakit ini adalah dengan menjaga gula darah tetap normal dan stabil. penyebab gula darah naik ada berbagai macam, seperti mengonsumsi makanan atau minuman manis. 
oleh karena itu, pendeita diabetes disarankan untuk menjaga pola makannya supaya tidak sering mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. 
baca juga:penderita diabetes wajib coba, berikut ini tips ampuh yang dapat menurunkan gula darah secara alami
baca juga:tidak bikin gula darah naik, deretan makanan ini ramah untuk penderita diabetes
berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat gula darah naik dan sebaiknya dihindari penderita diabetes.
penderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi ini
1. permen 
kandungan gula yang terdapat dalam permen termasuk tinggi. mengonsumsi permen dapat mengakibatkan kenaikan gula darah secara signifikan. selain itu, permen mengandung berbagai zat yang dapat merusak kesehatan gigi.
2. sereal manis 
sereal manis biasanya dikonsumsi sebagai pengganjal perut di pagi hari. banyak orang yang memilih sarapan dengan sereal manis. padahal, mengonsumsi sereal manis dapat mengakibatkan gula darah dalam tubuh mengalami kenaikan. 
baca juga:gula darah tetap stabil, pilihan makanan berikut ini aman dikonsumsi penderita diabetes
baca juga:sebaiknya dihindari penderita diabetes, berikut 5 aktivitas di malam hari yang dapat meningkatkan gula darah
supaya gula darah tetap normal dan stabil, ada baiknya penderita diabetes membatasi atau bahkan menghindari konsumsi sereal manis. 
3. minuman manis
minuman yang sebaiknya dihindari penderita diabetes adalah minuman manis atau minuman yang banyak mengandung gula. beberapa minuman yang termasuk minuman manis, antara lain: es teh manis, minuman bersoda, jus dengan tambahan gula, dan lain sebagainya.
meminum minuman manis saban hari dapat membuat lonjakan gula darah dalam tubuh, menambah berat badan, bahkan resistensi insulin. 
baca juga:ini dia 5 cara alami turunkan gula darah dalam tubuh tanpa obat, salah satunya olahraga secara teratur
baca juga:buah-buahan ini boleh dikonsumsi penderita diabetes, tidak bikin gula darah naik
4. kue kering dan donat
makanan yang sebaiknya dihindari penderita diabetes selanjutnya adalah kue kering dan donat. kue kering dan donat terbuat dari tepung olahan dengan kadar gula yang cukup tinggi. 
mengonsumsi kue kering dan donat secara berlebihan dapat membuat lonjakan gula darah dalam tubuh. tidak hanya itu saja, kue kering dan donat mengandung lemak yang tidak sehat. 
mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tidak sehat dapat mengakibatkan resistensi insulin dan permasalahan metabolisme tubuh. 
baca juga:deretan buah ini bisa bantu kelola kadar gula darah dalam tubuh, aman dikonsumsi penderita diabetes
baca juga:jarang yang tahu, manfaat biji ketumbar buat tubuh mulai dari masalah gula darah sampai jantung dan otak
5. roti putih dan biji-bijian olahan
mengonsumsi roti putih dan biji-bijian olahan dapat mengakibatkan kenaikan gula darah dalam tubuh. sebab, roti putih dan biji-bijian olahan memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi. 
supaya gula darah tetap normal dan stabil, ada baiknya penderita diabetes mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi roti putih dan biji-bijian olahan. 
penderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi ini sebab dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh. makanan dan minuman tersebut antara lain: permen, sereal manis, minuman manis, kue kering dan donat, serta roti putih dan biji-bijian olahan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan