Tips agar Tubuh Tetap Terlihat Segar dan Bugar Walaupun Kamu Kurang Tidur, Lakukan 6 ini
tips agar tubuh tetap terlihat segar-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapa tips agar tubuh tetap terlihat segar dan bugar walaupun kamu semalaman sulit tidur.
Sulit tidur di malam hari banyak sekali dialami oleh orang-orang yang sibuk. Bahkan saking sibuknya sampai menggeser waktu tidur.
Padahal idealnya orang tidur itu selama 8 jam. Namun karena gangguan tidur hanya bisa tidur selama beberapa jam saja.
BACA JUGA:Begini 13 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dijamin Sehat dan Bugar
BACA JUGA:Ini Dia 5 Minuman yang Bikin Panjang Umur dan Sehat Bugar Sepanjang Hari
Jika kamu adalah salah satu dari sekian orangnya, maka wajib banget sih coba saran tips ini. Dijamin kamu akan tetep terlihat segar.
Apa saja tips agar tubuh tetap terlihat segar dan bugar yang bisa dilakukan? Ini dia yang mesti kamu lakukan.
1. Mandi Air Dingin
Pertama yang mesti kamu lakukan adalah mandi air dingin. Mengapa? Karena agar tubuh terasa segar dan bugar.
Sehingga tubuh siap untuk berangkat kerja dan tidak ngantuk lagi. Berbeda dengan air hangat yang akan memicu hawa ngantuk.
2. Minum Kopi
Minum kopi merupakan salah satu tips agar tubuh tetap terlihat segar dan bugar. Kopi mengandung kafein.
Sementara kafein ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi pikiran. Sehingga berpengaruh pada badan dan membuat terasa segar kembali.
BACA JUGA:10 Makanan Terbaik untuk Cegah Asam Urat Kambuh Paling Bergizi dan Menyehatkan