Apa itu Sedentary Lifestyle dan Bagaimana Dampaknya Terhadap Tubuh

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 12 May 2024 - 08:01

apa itu Sedentary Lifestyle-Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Apa itu Sedentary Lifestyle yang sekarang ini banyak dilakukan orang zaman sekarang? Buat kamu yang belum tahu simaklah pembahasannya.

Sendentary lifestyle lebih marak terjadi di kota-kota ketimbang di desa. Mereka yang saban harinya kerja di kantoran itulah yang sering menjalaninya.

Sebuah gaya hidup khas perkotaan yang ternyata bisa menimbulkan penyakit kronis. Kamu patut untuk menghindarinya agar bisa seha sampai tua.

Lantas apa itu Sendetary Lifestyle dan bagaimana dampaknya terhadap tubuh? Yuk simak ulasannya berikut ini.

Apa itu Sedentary Lifestyle?

Melansir dari Kementerian Kesehatan RI, Sedentary Lifestyle adalah aktivitas yang dilakukan di luar jam tidur dan hanya membuang kalori sebanyak 1,5 MET,s saja.

Orang yang melakukan Sendentary Lifestyle setiap harinya tentu termasuk gaya hidup yang tidak sehat.

Makanya dalam hal tertentu bisa mengakibatkan masalah pada kesehatan. Bahkan jadi salah satu penyebab kematian paling tinggi di dunia.

Dampak Sedentary Lifestyle Terhadap Tubuh

Setelah tahu apa itu Sedetary Lifestyle, sekarang mari beranjak ke pembahasan bagaimana dampak gaya hidup kurang sehat ini.

apa itu sedentary lifestyle dan bagaimana dampaknya terhadap tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - apa itu sedentary lifestyle yang sekarang ini banyak dilakukan orang zaman sekarang? buat kamu yang belum tahu simaklah pembahasannya.
sendentary lifestyle lebih marak terjadi di kota-kota ketimbang di desa. mereka yang saban harinya kerja di kantoran itulah yang sering menjalaninya.
sebuah gaya hidup khas perkotaan yang ternyata bisa menimbulkan penyakit kronis. kamu patut untuk menghindarinya agar bisa seha sampai tua.
baca juga:inilah 5 buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas begini, apa ada buah yang kamu suka?
baca juga:inilah 5 bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan, bisa memicu penyakit kronis bagi wanita
lantas apa itu sendetary lifestyle dan bagaimana dampaknya terhadap tubuh? yuk simak ulasannya berikut ini.
apa itu sedentary lifestyle?
melansir dari kementerian kesehatan ri, sedentary lifestyle adalah aktivitas yang dilakukan di luar jam tidur dan hanya membuang kalori sebanyak 1,5 met,s saja.
orang yang melakukan sendentary lifestyle setiap harinya tentu termasuk gaya hidup yang tidak sehat. 
makanya dalam hal tertentu bisa mengakibatkan masalah pada kesehatan. bahkan jadi salah satu penyebab kematian paling tinggi di dunia.
baca juga:inilah sederet bahan herbal alami untuk tenggorokan gatal akibat minum es saat cuaca panas
baca juga:gimana sih tipsnya biar tubuh tetap sehat saat cuaca panas? ini dia tipsnya
dampak sedentary lifestyle terhadap tubuh
setelah tahu apa itu sedetary lifestyle, sekarang mari beranjak ke pembahasan bagaimana dampak gaya hidup kurang sehat ini.
pertama yang bisa terjadi adalah bisa meningkatkan risiko obesitas. tubuh yang kurang gerak otomatis akan menyebabkan risiko obesitas. 
hal ini terjadi karena setiap hari tubuh menyimpan sisa lemak yang tidak digunakan. bila terus terjadi maka terjadilah obesitas.
baca juga:kata dokter : inilah gejala khusus hamil anggur yang bisa saja terjadi pada kamu yang baru nikah
baca juga:begini 4 cara mengatasi masalah stunting pada si kecil, beri pola asuh yang tepat
kedua, risiko penyakit diabetes bisa saja terjadi karena berat badan yang berlebihan. lemak yang ada di dalam tubuh memicu resistensi insulin. 
padahal insulin ini bermanfaat untuk mengolah gula yang ada di dalam tubuh. ketiga dampak yang bisa saja terjadi adalah penyaki jantung.
terakhir gangguan mental bisa saja terjadi ketika terlalu lama bekerja di depan laptop. oleh karena itu perlu melakukan sesuatu agar gaya hidup seperti ini tidak menyebabkan masalah pada kesehatan.
cara menangani sendentary lifestyle
satu hal pertama yang mesti dilakukan adalah dengan berusaha menggerakkan tubuh. jangan malas untuk bergerak agar tubuh tak terlalu lama diam. 
jadi jika kamu sudah lama duduk berjam-jam di depan meja kantormu, maka lakukanlah gerakan setiap 20 menit sekali.
lakukanlah gerakan kecil guna menyegarkan tubuh dan membiarkan kalori terbakar. bisa juga pergi ke toilet dengan menaiki tangga.
baca juga:panduan minum kopi yang aman dan tidak menimbulkan masalah lambung dan perut kembung
baca juga:5 manfaat minum kopi pahit tanpa gula, apakah sehat buat tubuh? yuk simak jawabannya 
cara seperti ini akan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh yang berakhir pada obesitas. maka dari itu lawanlah rasa malas gerak yang sering terjadi oleh masyarakat zaman sekarang.
jadi itulah penjelasan lengkap tentang apa itu sedentary lifestyle dan bagaimana dampaknya terhadap tubuh. semoga artikel ini bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan