Inilah 6 Rekomendasi Jus Buah yang Menyegarkan Tubuh Saat Cuaca Panas dan Cegah Heatstroke

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 10 May 2024 - 10:46

rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh-Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Cuaca panas membutuhkan rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh karena mengandung banyak cairan. Ada beragam buah yang bisa dikonsumsi ketika tubuh heatstroke.

Kandungan cairan yang terdapat pada buah-buahan ini akan mendukung tubuh agar tak mengalami heartstroke.

Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami suhu tinggi akibat paparan sinar matahari. Cuaca panas ini bisa membuat tubuh meradang.

Maka dari itu untuk mencegah heatstroke diperlukan mengonsumsi rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh diantaranya sebagaiu berikut.

1. Jus Mentimun

Pertama yang bisa dikonsumsi adalah jus mentimun. Jus ini mengandung antipoksidan sekaligus cairan yang cukup.

Cocok dikonsumsi saat cuaca sedang panas-panasnya. Hal ini akan membentu mencegah terjadinya suhu tubuh terlalu panas.

2. Jus Buah Semangka

Kedua, jus buah semangka merupakan salah satu rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh. Buah semangka bisa dijadikan minuman yang dapat menurunkan suhu tubuh.

Khususnya buat kamu yang sedang beraktivitas di luar ruangan. Kandungan cairan pada buah semangka cukup besar dan bisa dimanfaatkan.

Tak cuma itu saja, buah semangka ini mengandung gula alami. Bisa jadi energi tubuh untuk bekerja selama seharian.

inilah 6 rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh saat cuaca panas dan cegah heatstroke                            radarpekalongan.bacakoran.co - cuaca panas membutuhkan rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh karena mengandung banyak cairan. ada beragam buah yang bisa dikonsumsi ketika tubuh heatstroke.
kandungan cairan yang terdapat pada buah-buahan ini akan mendukung tubuh agar tak mengalami heartstroke.
heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami suhu tinggi akibat paparan sinar matahari. cuaca panas ini bisa membuat tubuh meradang.
baca juga:apa itu heatstroke yang sering terjadi saat cuaca panas? yuk simak penjelasannya berikut ini
baca juga:dapat menurunkan kolesterol tinggi, inilah 5 khasiat jus nanas yang jarang diketahui 
maka dari itu untuk mencegah heatstroke diperlukan mengonsumsi rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh diantaranya sebagaiu berikut.
1. jus mentimun
pertama yang bisa dikonsumsi adalah jus mentimun. jus ini mengandung antipoksidan sekaligus cairan yang cukup.
cocok dikonsumsi saat cuaca sedang panas-panasnya. hal ini akan membentu mencegah terjadinya suhu tubuh terlalu panas.
2. jus buah semangka 
kedua, jus buah semangka merupakan salah satu rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh. buah semangka bisa dijadikan minuman yang dapat menurunkan suhu tubuh.
khususnya buat kamu yang sedang beraktivitas di luar ruangan. kandungan cairan pada buah semangka cukup besar dan bisa dimanfaatkan.
tak cuma itu saja, buah semangka ini mengandung gula alami. bisa jadi energi tubuh untuk bekerja selama seharian.
baca juga:ini dia kombinasi jus buah, rempah dan sayur yang ampuh mempercepat kesembuhan tubuh ketika sakit
baca juga:apa saja manfaat dan khasiat buah nanas? salah satunya bisa menebalkan rambut dan mencegah rambut rontok
3. jus buah jeruk
selanjutnya rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh adalah jeruk. jus buah jeruk ini kaya akan vitamin c.
kandungan vitamin c yang cukup ditambah nutrisi lain sepertinya sayang untuk dilewatkan. selain bisa menyegarkan tubuh juga ampuh turunkan suhu tubuh.
4. jus buah strawberry
saat cuaca panas bisa mengonsumsi jus buah strawberry. hal ini karena kandungan jus buah strawberry ini kaya akan antioksidan diantaranya flavonoid dan vitamin c.
dua senyawa antioksidan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. wajib buat dijadikan sebagai minuman disaat cuaca panas.
cuaca panas selain butuh yang segar-segar, mestinya juga harus menyegarkan. oleh karenanya tidak disarankan hanya minum-minuman kemasan sachet.
baca juga:ini dia 5 fakta menarik di balik buah nanas, salah satunya dapat memperbaiki suasana hati
baca juga:inilah 5 tips menghadapi heatstroke saat cuaca panas, jangan memakai baju ketat!
5. jus buah lemon
selanjutnya rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh adalah lemon. tak perlu banyak-banyak, secukupnya saja buah lemonnya sudah bisa menyegarkan tubuh.
tentu saja kandungan vitamin c pada buah lemon ini terbilang banyak. bagus buat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
segala macam radikal bebas yang ada di udara bebas bisa dicegah dengan kandungan antioksidan buah lemon. ampuh cegah heatstroke.
6. jus buah melon
terakhir jus buah melon merupakan minuman yang sangat disarankan saat cuaca panas. sebab mengandung cairan yang cukup dan bisa mengganti elektrolit yang hilang.
baik mengonsumsi jus buah melon maupun buah lainnya, bisa meredakan hawa panas yang ada di dalam tubuh. 
baca juga:8 minuman jus buah yang segar dan nikmat ampuh turunkan kadar asam urat dan kolesterol jahat untuk lansia
baca juga:asam urat kambuh? yuk hindari 5 jenis makanan tinggi purin berikut ini agar nyeri sendih sembuh
maka dari itu disarankan mencoba rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh. tentu saja agar terhindar dari heatstroke. (*)