Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah! Inilah 5 Manfaat Buah Alpukat yang Jarang Diketahui
Inilah 5 manfaat buah alpukat yang jarang diketahui-jcomp/Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah 5 manfaat buah alpukat yang jarang diketahui banyak orang. Salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan kadar gula darah.
Buah yang berwarna hijau ini memiliki rasa yang lezat dan nikmat. Tidak heran kalau buah ini disukai banyak orang.
Buah alpukat memiliki segudang nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah alpukat meliputi karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, kalori, kalium, vitamin C, vitamin E, vitamin K, magnesium, folat, dan lain sebagainya.
Lantas, apa saja manfaat buah alpukat yang jarang diketahui orang dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Berikut penjelasannya.
BACA JUGA:Buah Alpukat: Buah Kaya Manfaat dan Khasiat, Cocok untuk Diet
BACA JUGA:5 Fakta Tersembunyi Buah Mangga: Bisa Turunkan Risiko Kanker!
Inilah 5 Manfaat Buah Alpukat yang Jarang Diketahui
1. Menjaga Kesehatan Mental
Manfaat buah alpukat yang jarang diketahui banyak orang, salah satunya adalah dapat menjaga kesehatan mental. Kadar folat yang terkadung dalam buah alpukat cukup tinggi. Seseorang yang kekurangan folat rentan mengalami depresi.
Manfaat folat yang terkadung dalam buah alpukat, yakni mencegah penumpukan homocysteine. Homocysteine merupakan zat yang dapat mengganggu pengiriman dan sirkulasi nutrisi ke otak.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Selain menjaga kesehatan mental, buah alpukat juga dapat menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, buah alpukat cocok bahkan direkomendasikan bagi penderita diabetes. Indeks glikemik buah alpukat cukup rendah sehingga aman bagi gula darah.
BACA JUGA:8 Minuman Jus Buah untuk Asam Urat dan Kolesterol, Kaya akan Vitamin C
- Tag
- Share
-
-
