5 Daftar Buah yang Aman Dikonsumsi Orang Tua Pengidap Asam Urat Paling Disarankan

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 06 May 2024 - 11:42

buah yang aman dikonsumsi orang tua -Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Daftar buah yang aman dikonsumsi orang tua pengidap asam urat mesti mengandung antioksidan yang membantu turunkan kadar purin dalam tubuh.

Perlu kamu ketahui kalau purin adalah zat makanan yang bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh.

Tentu saja makanan yang mengandung purin seperti makanan tinggi gula, daging olahan, dan beragam macam lainnya perlu dibatasi.

Karena kalau tidak dibatasi bisa sebabkan nyeri sendi pada lansia. Maka pencegahannya perlu mengonsumsi buah yang boleh dimakan penderita asam urat.

Inilah beragam jenis buah-buahan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi lansia sebagai berikut.

1. Buah Mangga Segar

Buah mangga yang segar bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh lansia. Sebab kandungan nutrisi pada buah mangga ampuh mengatasi nyeri sendi.

Nyeri sendi pada lansia bisa diatasi dengan makanan buah mangga segar. Cocok untuk lansia yang ingin mencegah nyeri sendi diusia tua.

Buah yang kaya vitamin C ini bisa menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Mampu menurunkan kandungan purin yang berlebihan pada tubuh.

2. Buah Nanas Segar

Buah nanas yang segar dan mengandung antioksidan tinggi ini bisa mencegah nyeri sendi pada tangan, lutut, dan kaki.

Gejala asam urat bisa ditandai dengan munculnya nyeri pada beberapa persendian. Untuk mengatasinya bisa konsumsi buah nanas.

5 daftar buah yang aman dikonsumsi orang tua pengidap asam urat paling disarankan                             radarpekalongan.bacakoran.co - daftar buah yang aman dikonsumsi orang tua pengidap asam urat mesti mengandung antioksidan yang membantu turunkan kadar purin dalam tubuh.
perlu kamu ketahui kalau purin adalah zat makanan yang bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh. 
tentu saja makanan yang mengandung purin seperti makanan tinggi gula, daging olahan, dan beragam macam lainnya perlu dibatasi.
karena kalau tidak dibatasi bisa sebabkan nyeri sendi pada lansia. maka pencegahannya perlu mengonsumsi buah yang boleh dimakan penderita asam urat.
baca juga:9 makanan pemicu asam urat yang sebaiknya dihindari karena mengandung purin tinggi
baca juga:10 makanan yang menyebabkan asam urat wajib untuk dibatasi bila tak ingin kena penyakit asam urat 
inilah beragam jenis buah-buahan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi lansia sebagai berikut.
1. buah mangga segar
buah mangga yang segar bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh lansia. sebab kandungan nutrisi pada buah mangga ampuh mengatasi nyeri sendi.
nyeri sendi pada lansia bisa diatasi dengan makanan buah mangga segar. cocok untuk lansia yang ingin mencegah nyeri sendi diusia tua.
buah yang kaya vitamin c ini bisa menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. mampu menurunkan kandungan purin yang berlebihan pada tubuh.
2. buah nanas segar
buah nanas yang segar dan mengandung antioksidan tinggi ini bisa mencegah nyeri sendi pada tangan, lutut, dan kaki.
gejala asam urat bisa ditandai dengan munculnya nyeri pada beberapa persendian. untuk mengatasinya bisa konsumsi buah nanas.
baca juga:yuk coba! 5 kreasi resep minuman hangat buah apel yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:jenis purin dalam tubuh yang ternyata bila berlebihan bisa bikin penyakit asam urat pada orang tua
sebab buah nanas sendiri mengandung serat yang cukup tinggi. demikian juga kandungan vitamin c pada buah nanas yang mencegah nyeri sendi.
3. buah kiwi segar
kiwi yang berwarna hijau ini merupakan buah yang boleh dimakan penderita asam urat. buat orang tua yang sering mengalami nyeri sendi bisa konsumsi buah ini.
buah kiwi mengandung senyawa yang bisa menurunkan sakit sendi. sehingga cocok dijadikan sebagai obat yang menyehatkan.
pengapuran pada sendi lutut dapat dicegah dengan konsumsi makanan yang sehat dan penuh gizi.
4. buah jeruk manis segar
jeruk manis segar merupakan salah satu buah yang boleh dimakan penderita asam urat. sebab kandungan gizi di dalamnya ternyata bisa menyehatkan tubuh.
baca juga:benarkah begadang bisa menyebabkan asam urat? yuk simak pendapat dari ahlinya!
baca juga:5 bahaya overeating bagi kesehatan tubuh, bisa berdampak pada kerusakan ginjal dan risiko asam urat
khususnya sendi orang tua yang tinggi kadar asam urat. orang tua sangat disarankan untuk konsumsi buah jeruk manis segar.
buah ini bisa meminialisir kadar asam urat di dalam tubuh. sehingga tubuh tetap sehat sampai tua.
5. buah ceri segar
buah yang boleh dimakan penderita asam urat salah satunya adalah ceri. buah ceri sering dimanfaatkan sebagai cemilan tambahan pada makanan. 
cocok untuk orang tua yang selalu ingin ngemil di masa pensiunnya. maka buah ceri adalah jawabannya. 
walau buahnya mungil, tapi mengandung vitamin c yang cukup tinggi. mampu mencegah kadar asam urat agar tak terlalu tinggi.
6. buah semangka segar
buah yang aman untuk orang tua adalah semangka. buah semangka ini bermanfaat buat menjaga kesehatan tubuh terutama sendi.
sebab semangka juga efektif dalam menurunkan asam urat. orang tua perlu mengonsumsinya agar tubuh tetap sehat.
baca juga:boleh dicoba, berikut cara alami yang bisa menurunkan asam urat tinggi
baca juga:buah apa saja yang boleh dikonsumsi penderita asam urat? ini dia 5 buah rendah purin
itulah beberapa buah yang aman dikonsumsi orang tua pengidap asam urat. efektif buat jaga kesehatan tubuh lansia. (*)