Wow! 6 Buah Ini Bisa menurunkan Asam Urat, Hidup Sehat yang Tepat

Reporter: Risqi Nafilia Zaenab |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 05 May 2024 - 09:23

Berikut 6 rekomendasi buah yang bisa menurunkan asam urat-Freepik-

Buah ini menjadi buah yang disukai banyak orang, karena rasanya yang segar dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Jenis dari buah sitrus bermacam yakni jeruk nipis, jeruk manis, jeruk lemon, dan jenis jeruk lainnya baik jeruk lokal atau jeruk impor.

Semua jenis jeruk bisa dikonsumsi oleh pengidap asam urat, bagaimana tidak kandungan vitamin C sangatlah bagus untuk penderita asam urat.

Vitamin C dapat membantu menurunkan atau menekan peradangan yang terjadi akibat tingginya kadar asam urat dalam tubuh.

Buah sitrus ini dapat dikonsumsi dengan cara dimakan langsung atau diminum dengan seduhan air hangat, teh yang baik untuk kesehatan.

2. Buah Beri

Buah beri menjadi buah favorit banyak orang dan menjadi buah yang kaya akan manfaat juga tentunya untuk kesehatan tubuh.

Rasanya sedikit asam dan tidak terlalu manis baik untuk penderita asam urat. Karena fruktosa yang tinggi malah akan menaikan kadar asam urat dalam tubuh.

Fruktosa ini sangat dihindari oleh pengidap asam urat, beruntung sekali kandungan dalam buah beri tidak terlalu banyak fruktosa.

Buah beri sendiri memiliki banyak jenisnya yakni blueberry, blackberry,cranberry, dan raspberry yang semuanya mengandung vitamin C yang tinggi.

Tentunya buah ini sangat baik dikonsumsi setiap hari, namun tidak dianjurkan untuk berlebihan.

wow! 6 buah ini bisa menurunkan asam urat, hidup sehat yang tepat                            radarpekalongan.bacakoran.co- penyakit asam urat ternyata gampang untuk disembuhkan, berikat 6 rekomendasi buah yang bisa untuk menurunkan asam urat. 
asam urat sendiri menjadi penyakit yang biasa diderita banyak orang yang memiliki pola hidup yang kurang baik. 
penderitanya biasanya terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi dengan purin, dan tidak diimbangi dengan makanan lainnya. 
jika asam urat yang diderita kambuh biasanya sendi pada tulang membengkak dan sakit, dan lebih fatalnya bisanya tidak bisa berjalan. 
asam urat ini menjadi penyakit yang sedikit-sedikit kambuh dan tidak bisa diduga munculnya karena mungkin karena hal kecil yang tidak kita tahu kandungannya. 
baca juga :buah apa saja yang boleh dikonsumsi penderita asam urat? ini dia 5 buah rendah purin
baca juga :begini 13 cara menurunkan berat badan secara alami dijamin sehat dan bugar
karena sedikit orang yang mengetahui kandungan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita dan kemungkinan penderita tidak  mengetahui apa saja makanan atau minuman olahan yang menyebabkan asam urat. 
maka dari itu penting bagi kamu mengetahui, dan lebih baiknya mengetahui makanan yang baik untuk orang sedang mengidap penyakit asam urat. 
ada beberapa rekomendasi buah yang bisa dikonsumsi dan baik untuk dikonsumsi saat sedang asam urat naik. 
pastinya buah-buah ini mudah kita temui disekitar penjual buah atau pasar, tanpa harus harus malah kamu bisa menurunkan asam urat dengan sehat. apa sajakah buah itu? 
baca juga :tak sangka ternyata makanan sehat bisa merusak ginjal! jangan sampai salah makanan
baca juga :inilah 5 kebiasaan yang dikira bisa menurunkan berat badan malah yang terjadi overeating!
1. buah sitrus 
buah ini menjadi buah yang disukai banyak orang, karena rasanya yang segar dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 
jenis dari buah sitrus bermacam yakni jeruk nipis, jeruk manis, jeruk lemon, dan jenis jeruk lainnya baik jeruk lokal atau jeruk impor. 
semua jenis jeruk bisa dikonsumsi oleh pengidap asam urat, bagaimana tidak kandungan vitamin c sangatlah bagus untuk penderita asam urat. 
vitamin c dapat membantu menurunkan atau menekan peradangan yang terjadi akibat tingginya kadar asam urat dalam tubuh. 
buah sitrus ini dapat dikonsumsi dengan cara dimakan langsung atau diminum dengan seduhan air hangat, teh yang baik untuk kesehatan. 
baca juga :inilah 5 air rebusan untuk sakit pinggang yang ampuh sembuhkan pegal-pegal
baca juga :5 rekomendasi minuman jus buah yang baik untuk kesehatan ginjal, wajib coba! 
2. buah beri 
buah beri menjadi buah favorit banyak orang dan menjadi buah yang kaya akan manfaat juga tentunya untuk kesehatan tubuh. 
rasanya sedikit asam dan tidak terlalu manis baik untuk penderita asam urat. karena fruktosa yang tinggi malah akan menaikan kadar asam urat dalam tubuh. 
fruktosa ini sangat dihindari oleh pengidap asam urat, beruntung sekali kandungan dalam buah beri tidak terlalu banyak fruktosa. 
buah beri sendiri memiliki banyak jenisnya yakni blueberry, blackberry,cranberry, dan raspberry yang semuanya mengandung vitamin c yang tinggi. 
tentunya buah ini sangat baik dikonsumsi setiap hari, namun tidak dianjurkan untuk berlebihan. 
baca juga :perhatikan ini baik-baik! berikut daftar olahraga yang cocok untuk penderita asam urat
baca juga :jarang orang tahu! ini 5 manfaat lalapan selada untuk tubuh yang baik dikonsumsi setiap hari
3. buah kiwi 
buah kiwi menjadi buah yang tinggi akan antioksidan dan mengandung banyak vitamin c dan tentunya baik untuk penderita asam urat. 
selain itu rasa kiwi yang segar, tidak terlalu manis dan enak tak heran banyak orang yang menyukainya. 
walaupun buah ini jarang ada di pasar dan biasanya ada di supermarket yang cukup mahal, sebanding dengan manfaat yang akan didapat. 
buah ini jika dikonsumsi tiap hari tidak apa-apa,namun jangan terlalu banyak untuk dikonsumsi tiap harinya cukup 1 atau 2 buah saja.
baca juga :4 alasan kamu bersendawa sepanjang hari nggak berhenti-henti, bukan sebab masuk angin!
baca juga :kata dokter: inilah 9 penyebab mengapa kamu sering bersendawa, tak cuma karena cuka apel saja
4. buah ceri 
buah ceri ini menjadi buah yang biasa digunakan di kue ulang tahun, ternyata selain untuk menghias makanan buah ini banyak manfaat. 
kandungan dalam buah ceri yakni antioksidan yang tinggi sangat baik untuk dikonsumsi para penderita penyakit asam urat.
apalagi asam urat yang masih radang, buah sangat baik untuk dikonsumsi untuk meleburkan kristalisasi yang terjadi pada sendiri.
buah ini bisa dikonsumsi tiap hari, namun jangan terlalu banyak dikonsumsi perharinya, ditakutkan akan malah terlalu banyak zat yang menghambat asam urat. 
baca juga :kok bisa, masih muda terkena asam urat? ini dia 5 penyebabnya
baca juga :catat ini baik-baik! 5 jenis ikan penyebab asam urat yang wajib dihindari agar nyeri sendi tak kambuh
5. buah blewah 
buah blewah menjadi buah yang sering kita jumpai saat bulan puasa dan menjadi buah  yang paling menyegarkan. 
tak hanya saat lebaran ternyata buah blewah dapat dikonsumsi tiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya asam urat. 
kandungan didalam asam urat yakni vitamin c, vitamin b kompleks, dan vitamin a sangat baik untuk penderita asam urat. 
6. buah nanas 
ternyata buah nanas ini masuk kedalam jajaran buah yang baik untuk kesehatan pengidap asam urat. 
baca juga :jarang orang tahu! ini 5 manfaat lalapan selada untuk tubuh yang baik dikonsumsi setiap hari
baca juga :waspada! 3 makanan yang bisa merusak ginjal dan bisa berakibat fatal untuk tubuh, apa sajakah itu? 
buahnya yang segar, manis ditambah dengan manfaatnya yang banyak pastilah banyak orang yang sangat menyukai buah nanas ini. 
kandungan buah nanas yakni bromelin yang baik dalam membantu menurunkan peradangan dan melindungi nyeri sendi tulang saat kadar asam urat tinggi. 
tak heran banyak orang yang menyukai buah nanas, karena banyak akan khasiat dan sangat enak dimakan ataupun dibuat minuman dapat membantu menurunkan peradangan serta melindungi sendi-sendi tulang. 
nah, dari ke 6 rekomendasi buah yang baik untuk menurunkan asam urat apakah ada buah yang kamu sukai? 
buah-buah ini baik dalam membantu menyelesaikan permasalahan asam urat, dan tentunya baik juga untuk kesehatan semua organ tubuh. 
baca juga :kata dokter: yuk kita jadikan kadar kolesterol dalam tubuh jadi kawan dan bukan lawan!
baca juga :begini 13 cara menurunkan berat badan secara alami dijamin sehat dan bugar
tanpa disadari banyak juga buah yang sering kita jumpai yang sangat bermanfaat untuk mencegah atau menyembuhkan asam urat. 
jangan lupa ketika kamu mengkonsumsi rekomendasi buah untuk menurunkan asam urat tadi, konsumsilah sewajarnya. 
jangan terlalu banyak karena semua yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh, semoga bermanfaat untuk kita semua.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan