Jarang Orang Tahu! Ini 5 Manfaat Lalapan Selada untuk Tubuh yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 03 May 2024 - 19:17

manfaat lalapan selada untuk tubuh-Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada banyak manfaat lalapan selada untuk tubuh, mulai dari penguatan sistem imun sampai mencegah kanker.

Sayuran selada ini termasuk makanan yang istimewa. Bagaimana tidak, karena mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.

Tak cuma itu saja, sayuran selada ini rasanya juga tak terlalu buruk. Sebab rasanya masih bisa diterima oleh lidah yang tak suka sayuran sekalipun.

Lantas apa saja manfaat selada untuk tubuh yang katanya banyak sekali? Mari simak uraiannya berikut ini supaya kamu mengetahuinya.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Di dalam sayuran selada ini tersimpan zat yang bisa menjaga kesehatan jantung. Jadi siapa saja yang menginginkan jantungnya sehat, maka konsumsi saja sayuran setiap hari.

Paling cocok makanan ini dibuat jadi lalapan bersama sambal. Pastilah nikmat dan menyehatkan sekaligus.

Mengonsumsi selada setiap hari akan mengontrol homosistein yang berada di dalam tubuh sehingga mencegah gangguan pada jantung.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Perlu diketahui bahwa manfaat lalapan selada untuk tubuh adalah bisa mengontrol tekanan darah.

Sebab kandungan kalium pada sayur selada bisa mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Hal ini tentunya bisa mencegah risiko jantung koroner.

jarang orang tahu! ini 5 manfaat lalapan selada untuk tubuh yang baik dikonsumsi setiap hari                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada banyak manfaat lalapan selada untuk tubuh, mulai dari penguatan sistem imun sampai mencegah kanker.
sayuran selada ini termasuk makanan yang istimewa. bagaimana tidak, karena mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
tak cuma itu saja, sayuran selada ini rasanya juga tak terlalu buruk. sebab rasanya masih bisa diterima oleh lidah yang tak suka sayuran sekalipun.
baca juga:perhatikan ini baik-baik! berikut daftar olahraga yang cocok untuk penderita asam urat
baca juga:kok bisa, masih muda terkena asam urat? ini dia 5 penyebabnya
lantas apa saja manfaat selada untuk tubuh yang katanya banyak sekali? mari simak uraiannya berikut ini supaya kamu mengetahuinya.
1. menjaga kesehatan jantung
di dalam sayuran selada ini tersimpan zat yang bisa menjaga kesehatan jantung. jadi siapa saja yang menginginkan jantungnya sehat, maka konsumsi saja sayuran setiap hari.
paling cocok makanan ini dibuat jadi lalapan bersama sambal. pastilah nikmat dan menyehatkan sekaligus. 
mengonsumsi selada setiap hari akan mengontrol homosistein yang berada di dalam tubuh sehingga mencegah gangguan pada jantung.
2. mengontrol tekanan darah
perlu diketahui bahwa manfaat lalapan selada untuk tubuh adalah bisa mengontrol tekanan darah.
sebab kandungan kalium pada sayur selada bisa mengontrol tekanan darah dalam tubuh. hal ini tentunya bisa mencegah risiko jantung koroner.
baca juga:catat ini baik-baik! 5 jenis ikan penyebab asam urat yang wajib dihindari agar nyeri sendi tak kambuh
baca juga:jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh! inilah daftar buah tinggi purin 
tak cuma itu saja, kandungan folat dan magnesium bisa melancarkan sistem aliran darah.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan nutrisi yang terdapat pada sistem kekebalan tubuh. sebab ada vitamin a dan sejumlah vitamin lainnya yang mampu meredakan infeksi, peradangan tubuh dan kerusakan sel.
mengonsumsi secara rutin bisa mencegah segala macam penyakit. bergemberalah buat kamu yang sudah membiasakan konsumsi sayuran selada.
4. menjaga kesehatan mata
manfaat lalapan selada untuk tubuh juga bagus untuk kesehatan mata. hal ini karena selada juga mengandung vitamin a. 
kandungan vitamin a ini bisa membantu menjaga mata tetap segar sampai kapanpun. 
baca juga:ini dia 6 obat asam urat alami paling ampuh cegah dan redakan nyeri sendi
baca juga:ternyata begini 10 cara untuk menjaga kesehatan ginjal, agar terhindar dari penyakit yang membahayakan
kekurangan vitamin a bisa mengakibatkan masalah kesehatan mata. diantaranya gluokoma, katarak dan menurunnya daya penglihatan.
5. mencegah kanker
daun selada juga berungsi untuk mencegah pertumbuhan kanker di dalam tubuh. antioksidan di dalam selada bisa memperkuat sel tubuh.
antosianin, betakaroten dan vitamin c pada daun selada mengandung antioksidan yang tinggi. 
jadi, radikal bebas baik yang berasal dari luar tubuh maupun dalam tubuh bisa dicegah pertumbuhan selnya. sehingga potensi pertumbuhan kanker pun bisa dicegah sejak dini khususnya kanker payudara.
baca juga:waspada! 3 makanan yang bisa merusak ginjal dan bisa berakibat fatal untuk tubuh, apa sajakah itu? 
baca juga:10 makanan terbaik untuk cegah asam urat kambuh paling bergizi dan menyehatkan 
itulah manfaat lalapan selada untuk tubuh yang belum banyak yang tahu. sebaiknya siapa saja bisa mengonsumsi lalapan selada ini karena baik untuk kesehatan tubuh. (*)