Waspada! 3 Makanan yang Bisa Merusak Ginjal Dan Bisa Berakibat Fatal Untuk Tubuh, Apa Sajakah itu?

Reporter: Risqi Nafilia Zaenab |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 03 May 2024 - 06:11

Ini dia 3 makanan yang bisa merusak ginjalmu! Catat jangan sampai lupa karena akan berakibat fatal-Freepik-

Karena ternyata mengandung glikemik indeks dan glikemik loads yang tinggi, dan pastinya minim atau sedikit sekali nutrisi yang yang terkandung, maka dari itu tidak disarankan.

Seperti tepung terigu, roti gandum, sereal gandum, tepung singkong, serta makanan yang dikatakan gluten free.

Makanan-makanan ini yang mengandung karbohidrat tinggi, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya batasi jika ingin dikonsumsi.

3. Makanan Gabungan yang Tinggi Karbohidrat

Makanan yang ketiga tidak boleh dikonsumsi untuk pengidap penyakit ginjal, adalah gabungan makanan yang tinggi karbohidrat protein dan tinggi karbohidrat pada lemak.

Makanan tinggi karbohidrat protein seperti makanan sosis bakar, bakso, chicken wing, iga bakar, dan masih banyak lagi makanan lainnya.

Sementara makanan yang tinggi lemak seperti krupuk, kripik, cookies, es krim, dan makanan lainnya yang mengandung banyak lemak.

Karena adanya gabungan antara makanan yang tinggi karbohidrat protein dan lemak, pastinya mengandung kandungan yang kurang baik untuk tubuh.

Seperti kandungan Advanced Glycation End Products yang efeknya dapat menyebabkan kerusakan dalam ginjal.

Lalu bagaimana dengan cara mengatasinya? Ada beberapa solusi yang dapat mengurangi atau menghindari penyakit gejala penyakit ginjal.

Pertama, melakukan diet rendah karbohidrat yang pastinya diet ini otomatis mengurangi kadar gula dalam tubuh.

waspada! 3 makanan yang  bisa merusak ginjal dan bisa berakibat fatal untuk tubuh, apa sajakah itu?                             radarpekalongan.bacakoran.co- terdapat 3 makanan yang bisa merusak ginjal dan makan ini harus dihindari agar tubuh tetap sehat, apa sajakah itu?
ginjal menjadi salah satu organ tubuh yang sangat penting, tanpa adanya ginjal maka makhluk hidup terutama manusia tidak bisa hidup dengan baik.
organ yang sangat vital dan memiliki banyak sekali fungsi ini sangat perlu untuk dijaga kesehatanya, dari apapun. 
fungsinya sebagai penyaring cairan, tidak hanya itu masih banyak fungsi ginjal yakni untuk menyerap nutrisi, memfilter cairan air, darah, serta glukosa untuk disebarkan ke seluruh tubuh. 
selain itu ginjal memfilter produk sisa seperti asam urat, untuk mengatur ph, serta tekanan darah. 
baca juga :ini dia 5 manfaat konsumsi minyak ikan untuk kesehatan tubuh, yuk cobain!
baca juga :11 manfaat penting dari buah plum untuk kesehatan tubuh manusia yang wajib kamu ketahui
banyak sekali orang dewasa yang terkena gakgal ginjal kronis sekitar 15% dan ribuan orang mati selama beberapa tahun di negara indonesia. 
kenapa banyak sekali orang yang meninggal karena penyakit ginjal? karena banyak orang yang tidak tahu bentuknya dan tidak tahu cara mengatasinya. 
maka dari itu masih banyak orang yang terkena penyakit ginjal, ada beberapa faktor yang menyebabkannya. 
pertama, ia orang yang mengidap diabetes pasti mengalami penyakit ginjal. sekitar 90% orang yang terkena dan kebanyak orang mengidap penyakit ginjal tipe 2. 
tipe 2 ini merupakan tipe penyakit ginjal yang paling banyak penderitanya, yang disebabkan karena penolakan insulin. 
baca juga :ternyata ini 7 manfaat biji pepaya untuk kesehatan tubuh, yuk kita simak ulasannya berikut ini
baca juga :ini dia 5 manfaat cuka apel untuk kesehatan wanita yang harus kamu ketahui
kedua, adalah orang yang mengidap penyakit diabetes. tekanan darah yang mengalami masalah yang berkepanjangan pastilah mengalami masalah pada ginjal. 
ketiga, adalah orang yang menggunakan atau yang mengkonsumsi obat anti radang atau pereda nyeri selama jangka panjang, ini akan berpengaruh pada ginjal.
tak hanya faktor-faktor tersebut ternyata makanan juga bisa berpengaruh merusak ginjal, apa sajakah  makanan yang bisa merusak ginjal? 
berikut ada 3 makanan yang bisa merusak ginjal, dan kamu haru menghindarinya agar tidak berpotensi terjangkit penyakit yang kronis ini. 
baca juga :berikut 6 manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh yang baik buat tulang agar tak linu
baca juga :ini dia 6 manfaat jus sirsak kaya antioksidan buat kesehatan tubuh wajib untuk diminum
1. makanan yang mengandung gula
makanan yang mengandung gula memang harus dihindari, karena ternyata gula tidak berpengaruh untuk kebutuhan tubuh.
ya betul, gula ternyata tidak begitu berpengaruh untuk tubuh, karena tubuh gula bukalah sumber energi yang paling utama untuk tubuh. 
namun, banyak orang yang mengatakan gula baik untuk tubuh, namun ternyata kita tidak sama sekali membutuhkannya.
sudah banyak makanan yang mengandung gula, maka tidak heran gula pada tubuh sudah terpenuhi dan tidak perlu mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.
baca juga :berikut 7 minuman herbal untuk kesehatan tubuh, apa saja jenisnya? ini dia daftarnya!
baca juga :begini jadinya jika asam urat tidak segera diobati, bisa timbul 5 masalah kesehatan ini
2. makanan yang mengandung karbohidrat 
ternyata makanan yang mengandung karbohidrat tidak disarankan untuk dikonsumsi untuk pengidap penyakit gagal ginjal. 
karena ternyata mengandung glikemik indeks dan glikemik loads yang tinggi, dan pastinya minim atau sedikit sekali nutrisi yang yang terkandung, maka dari itu tidak disarankan. 
seperti tepung terigu, roti gandum, sereal gandum, tepung singkong,  serta makanan yang dikatakan gluten free.
makanan-makanan ini yang mengandung karbohidrat tinggi, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya batasi jika ingin dikonsumsi. 
 baca juga :catat ini baik-baik, inilah 5 khasiat buah pepaya muda bagi kesehatan tubuh yang mendetoksifikasi racun
baca juga :jarang yang tahu, 9 manfaat buah cermai untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui
3. makanan gabungan yang tinggi karbohidrat 
makanan yang ketiga tidak boleh dikonsumsi untuk pengidap penyakit ginjal, adalah gabungan makanan yang tinggi karbohidrat protein dan tinggi karbohidrat pada lemak. 
makanan tinggi karbohidrat protein seperti makanan sosis bakar, bakso, chicken wing, iga bakar, dan masih banyak lagi makanan lainnya. 
sementara makanan yang tinggi lemak seperti krupuk, kripik, cookies, es krim, dan makanan lainnya yang mengandung banyak lemak.  
karena adanya gabungan antara makanan yang tinggi karbohidrat protein dan lemak, pastinya mengandung kandungan yang kurang baik untuk tubuh. 
seperti kandungan advanced glycation end products yang efeknya dapat menyebabkan kerusakan dalam ginjal. 
baca juga :ini dia tips ampuh menurunkan asam urat tanpa obat, lakukan secara rutin ya
baca juga :inilah 5 cara menurunkan kadar trigliserida tinggi dalam darah
lalu bagaimana dengan cara mengatasinya? ada beberapa solusi yang dapat mengurangi atau menghindari penyakit gejala penyakit ginjal. 
pertama,  melakukan diet rendah karbohidrat yang pastinya diet ini otomatis mengurangi kadar gula dalam tubuh. 
sebenarnya sah-sah saja jika gula dikonsumsi, namun harus dengan karir yang wajar dan secukupnya tidak boleh terlalu banyak.  boleh dikonsumsi secukupnya. 
kedua, mengkonsumsi fitonutrisi yang berasal dari sayuran, vitamin b1, curcumin yang bisa kamu dapat dari kunyit dan temu lawak dan lainnya. 
baca juga :4 solusi ini dapat membuatmu terhindar dari penyakit diabetes! catat jangan sampai lupa
baca juga :2 jenis dan penyebab penyakit diabetes muncul! catat supaya kamu bisa menghindarinya
karena mengandung banyak manfaat yang pastinya untuk tubuh, menyehatkan ginjal dan pastinya nutrisi kebutuhan tubuh dengan baik. 
ketiga, mengkonsumsi protein yang baik jangan mengkonsumsi protein yang minim proses dan tidak baik untuk tubuh. 
kualitas protein dan cara mengolah protein nya harus dilihat dengan baik, karena berpengaruh untuk kesehatan tubuh terutama ginjal. 
nah, itu saja penjelasan mengenai 3 makanan yang bisa merusak ginjal, yang pastinya bisa bermanfaat untuk kamu. 
jangan sampai makanan yang kamu konsumsi malah akan bertambah buruk untuk tubuhmu, ubah pola makanan dan hidupmu. 
baca juga :tanpa efek samping! inilah daftar obat herbal yang bisa bikin asam urat sembuh 
baca juga :wah, ternyata kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat, panjang umur dan turunkan risiko kematian 
untuk memperbaiki dan mencegah masalah pada ginjal, dan menjadikan hidupnya menjadi sehat tanpa adanya penyakit. 
melalui penjelasan 3 makanan yang bisa merusak ginjal diatas, semoga berdampak baik untuk kesehatan kita semua.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan