Ini Dia 6 Jenis Makanan Lemak Baik yang Bisa Dikonsumsi dan Tak Perlu Khawatir jadi Kegemukan
jenis makanan lemak baik-Freepik-
BACA JUGA:5 Bahaya Makan Jeroan Terlalu Banyak dari Sakit Asam Urat Sampai Kerusakan Hati
3. Cokelat Hitam
Cokelat hitam merupakan makanan lemak yang baik untuk kesehatan tubuh. Sehingga cokelat hitam ini bisa menyehatkan jantung.
Ada yang mengandung makanan serat dan nutrisi penting. Magnesium dan zat besi yang mencegah kerusakan pada organ jantung.
Kandungan cokelat hitam ini mengandung antioksidan yang baik. Lemak baik di dalam cokelat hitam ini bagus buat kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Belum Tentu Asam Urat, Inilah 3 Faktor Lain Penyebab Sakit Nyeri Sendi yang Sering Dialami Orang Tua
4. Kacang
Selanjutnya jenis makanan lemak baik yang bagus buat jantung adalah kacang. Salah satu camilan sehat yang bagus buat kesehatan tubuh.
5. Buah Alpukat
Buah alpukat ini termasuk salah satu jenis makanan lemak baik. Oleh karena itu bisa dikonsumsi dan tidak membuat berat badan naik.
Lemak yang terdapat pada buah alpukat ini bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Telur
Siapa yang tak kenal dengan jenis makanan ini? Karena makanan ini bagus buat menyehatkan.
Makanan ini dikenal banyak mengandung protein. Mengandung zat kolin dan vitamin B.
- Tag
- Share
-
-
