Begini 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit agar Terhindar Penyakit yang Membahayakan Tubuh
cara mengecilkan perut buncit-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba. Perut buncit disebabkan karena adanya lemak di bagian lapisan perut.
Kondisi perut buncit tak hanya menganggu penampilan saja, melainkan juga bisa membahayakan tubuh baik jangka panjang maupun pendek.
Perlu diketahui kalau lemak viseral bisa membuat perut buncit. Lemak ini berada di area sekitar organ dalam sehingga lumayan sulit dihilangkan.
BACA JUGA:Begini 7 Cara Menyembuhkan Asam Urat Paling Simpel dan Gampang, Yuk Simak Penjelasannya!
Tapi bisa dihilangkan lewat beberapa cara. Apa aja cara mengecilkan perut buncit? Mari simak uraiannya berikut ini.
1. Lewat Gerakan Sit-Up
Gerakan Sit-Up ini bisa memberikan efek yang cukup maksimal pada perut buncit. Sehingga perut pun bisa rata kembali.
Namun bila ingin hasilnya lebih maksimal, bisa lakukan program diet sehat. Kombinasi diet dan olahraga akan mencegah lemak menumpuk dalam tubuh.
2. Kurangi Makanan Berkalori Tinggi
Mengurangi makanan yang berkalori tinggi adalah salah satu yang mesti dihindari. Agar perut tidak semakin membuncit.
Kurangi setidaknya 500 sampai 1000 kalori dari total kalori yang dibutuhkan. Konsumsi buah dan sayuran serta makanan lain rendah kalori sangat disarankan.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Minuman yang Bikin Panjang Umur dan Sehat Bugar Sepanjang Hari
- Tag
- Share
-
-
