Ini Dia Sederet Makanan Tinggi Purin yang Semestinya Dihindari Penderita Asam Urat

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 28 Apr 2024 - 13:00

Makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat-stockking/Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Ini dia sederet makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat.

Asam urat naik atau melebihi batas normal bisa terjadi pada siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Bahkan, asam urat naik tidak mengenal usia, penyakit ini bisa menjangkiti orang yang berusia muda atau bahkan tua.

Gejala asam urat naik biasa ditandai dengan rasa nyeri pada sendi yang tidak tertahankan, pembengkakan pada sendi, dan rasa panas di area persendian.

Asam urat naik atau kambuh terjadi apabila tubuh terlalu banyak menghasilkan asam urat sehingga ginjal tidak mampu menyaringnya. Asam urat yang menumpuk ini akan membentuk kristal urat yang tajam seperti jarum di sendi.

Oleh karena itu, sendi dan jaringan sekitarnya mengalami rasa sakit, mengalami peradangan, bahkan pembengkakan.

Tubuh menghasilkan asam urat terlalu banyak dapat disebabkan oleh terlalu banyaknya kita mengonsumsi purin. Purin yang telah masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan asam urat menumpuk.

Penderita asam urat sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak mengonsumsi makanan tinggi purin. Lantas, apa saja makanan tinggi purin? Ini dia.

Makanan Tinggi Purin yang Semestinya Dihindari Penderita Asam Urat

1. Daging Merah

Makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat adalah daging merah. Kandungan purin di dalam daging merah apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan asam urat naik dan nyeri sendi kambuh.

ini dia sederet makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat                            radarpekalongan.bacakoran.co – ini dia sederet makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat. 
asam urat naik atau melebihi batas normal bisa terjadi pada siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. bahkan, asam urat naik tidak mengenal usia, penyakit ini bisa menjangkiti orang yang berusia muda atau bahkan tua. 
gejala asam urat naik biasa ditandai dengan rasa nyeri pada sendi yang tidak tertahankan, pembengkakan pada sendi, dan rasa panas di area persendian. 
baca juga:benarkah konsumsi makanan penurun asam urat bisa hilangkan nyeri sendi tak terhankan? mari simak ulasannya!
baca juga:begini 7 cara menyembuhkan asam urat paling simpel dan gampang, yuk simak penjelasannya!
asam urat naik atau kambuh terjadi apabila tubuh terlalu banyak menghasilkan asam urat sehingga ginjal tidak mampu menyaringnya. asam urat yang menumpuk ini akan membentuk kristal urat yang tajam seperti jarum di sendi. 
oleh karena itu, sendi dan jaringan sekitarnya mengalami rasa sakit, mengalami peradangan, bahkan pembengkakan. 
tubuh menghasilkan asam urat terlalu banyak dapat disebabkan oleh terlalu banyaknya kita mengonsumsi purin. purin yang telah masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan asam urat menumpuk. 
penderita asam urat sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak mengonsumsi makanan tinggi purin. lantas, apa saja makanan tinggi purin? ini dia. 
baca juga:buat yang ngeyel, ini dia kandungan makanan jeroan hewan dari sapi dan ayam yang bisa picu radang sendi
baca juga:inilah 4 alasan kenapa kamu harus mengurangi konsumsi makanan jeroan, agar asam urat tak naik!
makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat
1. daging merah 
makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat adalah daging merah. kandungan purin di dalam daging merah apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan asam urat naik dan nyeri sendi kambuh. 
2. jeroan 
jeroan hewan seperti usus, hati, paru, limpa, jantung, otak, dan lain-lain dapat menyebabkan asam urat naik. jeroan termasuk makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat. 
3. seafood 
ikan sarden, udang, kepiting, cumi, tiram, remis, dan beberapa hewan laut lainnya mengandung purin yang tinggi. oleh karena itu, terlalu banyak mengonsumsi seafood dapat menyebabkan kadar asam urat dalam tubuh mengalami kenaikan. 
baca juga:5 bahaya makan jeroan terlalu banyak dari sakit asam urat sampai kerusakan hati
baca juga:lebih baik hindari 5 sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat akut
4. nanas
salah satu buah yang dapat menyebabkan asam urat naik adalah nanas. nanas yang telah dikonsumsi akan dicerna di dalam tubuh. 
pencernaan nanas dalam tubuh akan diolah dan difermentasi menjadi alkohol. alkohol yang terlalu banyak ini dapat memicu serangan asam urat atau asam urat naik. 
5. durian 
durian termasuk ke dalam deretan makanan tinggi purin. terlalu banyak mengonsumsi buah yang satu ini dapat menyebabkan asam urat naik. 
selain itu, tidak hanya asam urat naik, mengonsumsi durian terlalu banyak juga bisa menyebabkan kolestrol dalam tubuh meningkat. 
baca juga:perjalanan panjang dendy yang melakukan disiplin program diet demi jauh dari sakit asam urat
baca juga:supaya tidak nyeri sendi lagi, inilah daftar minuman yang bisa menurunkan asam urat
6. nangka 
penderita asam urat tidak disarankan mengonsumsi nangka lantaran nangka masuk dalam deretan makanan tinggi purin. bahkan, makanan hasil olahan nangka juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam urat, seperti makanan tradisional gudeg.
7. makanan olahan kedelai 
makanan olahan kedelai seperti tahu, tauco, susu kedelai, tempe, dan berbagai makanan yang lain masuk deretan makanan tinggi purin. membatasi konsumsi makanan olahan kedelai dapat menjadi cara mencegah asam urat kambuh atau naik. 
ini dia sederet makanan tinggi purin yang semestinya dihindari penderita asam urat, antara lain: daging merah, jeroan, seafood, nanas, durian, nangka, dan makanan olahan kedelai. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan