10 Daftar Makanan yang Dapat Memperpanjang Usia dari Buah-buahan dan Sayuran
makanan yang dapat memperpanjang usia-Freepik-
3. Jamur Tiram
Jamur juga termasuk makanan yang disarankan karena mengandung antioksidan yang kuat. Diantaranya dari jenis ergothioneine dan selenium.
Jamur ini juga mengandung beta-glukan gula kompleks yang tinggi. Cocok dijadikan sebagai makanan penyedia energi.
4. Kale
Sayuran ini sangat diandalkan untuk menjadikan tubuh lebih sehat. Sebab sayur Kale ini mengandung sifat anti penuaan.
Jadi risiko terkena sakit kanker, jantung, stroke dan gangguan pembuluh bisa dicegah sejak dini lewat kandungan Kale.
5. Bayam
Sayuran bayam termasuk makanan terbaik untuk bisa mencegah segala macam penyakit. Bagus buat kesehatan mata karena mengandung lutein, Beta karoten, folat dan nitrat.
BACA JUGA:Minuman Apa yang Mengurangi Sakit Asam Urat? Yuk Simak 7 Jenis Minuman ini
BACA JUGA:Yuk Kenali 5 Gejala Penyakit Asam Urat yang Wajib Diwaspadai dan Mesti Segera Diobati
Dapat mengurangi risiko penurunan penglihatan mata. Maka dari itu wajib untuk mengonsumsinya karena termasuk makanan yang dapat memperpanjang usia.
6. Mangga
Kandungan vitamin C pada buah ini terbilang cukup tinggi. Bisa mengurangi risiko terkenanya radikal bebas.
Baik yang didapat dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh hasil pembentukan sistem metabolisme tubuh. Sisa-sisa metabolisme tubuh yang membentuk zat aktif berbahaya di dalam tubuh.
7. Blueberry