Bikin Asam Urat Kambuh! Berikut Daftar Makanan Pantangan Penderita Asam Urat

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 25 Apr 2024 - 12:30

Berikut daftar makanan pantangan penderita asam urat -Freepik-

Daftar makanan pantangan penderita asam urat selanjutnya adalah seafood, seperti ikan sarden, udang, teri, kerang, dan lain-lain. Makanan laut ini memiliki kandungan purin tinggi yang memicu asam urat kambuh.

3. Daging Merah

Ternyata, daging merah masuk dalam rentetan makanan yang semestinya dikurangi atau bahkan dihindari bagi penderita asam urat.

Meskipun kadar purin daging merah tidak setinggi jeroan, mengonsumsi daging merah berlebihan bisa membuat asam urat kambuh.

4. Sayur Bayam

Selain jeroan, seafood, dan daging merah, sayur bayam juga masuk daftar makanan yang wajib dihindari penderita asam urat.

Sayur bayam memiliki kandungan purin yang tinggi. Dalam 100 gram sayur bayam, kadar purin di dalamnya bisa mencapai 57 gram.

5. Makanan yang Diolah Menggunakan Ragi

Roti, tape, tempe, acar, merupakan makanan yang diolah menggunakan ragi. Makanan yang diolah menggunakan ragi diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi.

Mengonsumsi makanan tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat dan memperburuk nyeri sendi.

6. Makanan Cepat Saji

bikin asam urat kambuh! berikut daftar makanan pantangan penderita asam urat                             radarpekalongan.bacakoran.co – berikut daftar makanan pantangan penderita asam urat yang wajib dihindari. mau tau apa saja? simak artikel ini, ya. 
asam urat merupakan penyakit yang disebabkan oleh peradangan pada sendi. sendi yang meradang ini disebabkan oleh kadar asam urat dalam darah begitu tinggi. 
asam urat dapat naik atau kambuh apabila penderitanya mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi purin atau tinggi gula fruktosa. 
purin merupakan senyawa yang diubah menjadi asam urat. kadar purin yang melebihi batas akan menumpuk dan menjadi kristal. kristal asam urat ini nantinya dapat membuat sendi meradang.
baca juga:7 kebiasaan penyebab munculnya penyakit asam urat yang tidak baik dilakukan! jangan sampai hidupmu menderita
baca juga:inilah 8 rebusan daun perontok kristal asam urat agar nyeri sendi segera sembuh dan hilang 
supaya asam urat tidak naik atau kambuh, penderita penyakit ini semestinya menghindari beberapa makanan berkut. 
berikut daftar makanan pantangan penderita asam urat
1. jeroan 
makanan pantangan bagi penderita asam urat adalah jeroan. jeroan hewan mengandung senyawa purin yang relatif tinggi. oleh karena itu, mengonsumsi jeroan semestinya dikurangi atau bahkan dihindari bagi penderita asam urat. 
jeroan hewan yang biasa dikonsumsi adalah babat, usus, hati, jantung, ampela, dan lain-lain. olahan makanan jeroan memang lezat. akan tetapi, kandungan purinnya tinggi. 
baca juga:apa benar minum alkohol bisa memicu penyakit asam urat? ini dia kata dokter
baca juga:cara terhindar dari penyakit asam urat, ini dia yang mesti dilakukan setiap harinya
2. seafood 
daftar makanan pantangan penderita asam urat selanjutnya adalah seafood, seperti ikan sarden, udang, teri, kerang, dan lain-lain. makanan laut ini memiliki kandungan purin tinggi yang memicu asam urat kambuh. 
3. daging merah
ternyata, daging merah masuk dalam rentetan makanan yang semestinya dikurangi atau bahkan dihindari bagi penderita asam urat. 
meskipun kadar purin daging merah tidak setinggi jeroan, mengonsumsi daging merah berlebihan bisa membuat asam urat kambuh. 
baca juga:manfaat rutin mengonsumsi buah melon bisa turunkan tekan darah dan menyehatkan mata
baca juga:manfaat air kelapa muda wulung yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit ginjal dan jantung
4. sayur bayam 
selain jeroan, seafood, dan daging merah, sayur bayam juga masuk daftar makanan yang wajib dihindari penderita asam urat. 
sayur bayam memiliki kandungan purin yang tinggi. dalam 100 gram sayur bayam, kadar purin di dalamnya bisa mencapai 57 gram. 
5. makanan yang diolah menggunakan ragi 
roti, tape, tempe, acar, merupakan makanan yang diolah menggunakan ragi. makanan yang diolah menggunakan ragi diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi. 
mengonsumsi makanan tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat dan memperburuk nyeri sendi. 
baca juga:bagus buat kendalikan gula darah, inilah 8 manfaat buah dewandaru untuk tubuh yang jarang diketahui
baca juga:minum jus mentimun yang menyegarkan plus banyak khasiatnya untuk tulang dan sendi lansia
6. makanan cepat saji 
makanan cepat saji atau fast food memang menyajikan kepraktisan, harga yang pas, bahkan rasanya juga enak. akan tetapi, makanan cepat saji seringkali mengandung purin yang tinggi, lemak, gula, dan garam. 
kandungan yang terdalam dalam makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. kadar asam urat yang naik ini bisa membuat sendi merasa nyeri, bahkan rasa sakit yang luar biasa. 
makanan yang tergolong makanan cepat saji adalah segala jenis gorengan, pizza, burger, makanan beku (frozen food), ayam goreng tepung, donat, dan lain sebagainya. 
itulah daftar makanan yang bisa memicu kambuhnya penyakit asam urat. daripada merasakan nyeri sendi yang luar biasa, ada baiknya kita menjaga pola makan. 
baca juga:7 kreasi jus apel yang menyehatkan, yuk cobain minuman lezat dan banyak manfaat
baca juga:bagaimana cara memilih buah apel yang enak dimakan? ini dia 5 tips memilih buah apel untuk dikonsumsi
berikut daftar makanan pantangan penderita asam urat yang wajib dihindari, meliputi jeroan, seafood, daging merah, sayur bayam, makanan yang diolah menggunakan ragi, serta makanan cepat saji (fast food). (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan