Gimana Sih Biar Tidak Burnout? Ini Dia Tips Mencegah Burnout Supaya Mentalmu Tetap Terjaga

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 28 Mar 2024 - 10:00

Tips mencegah burnout supaya mentalmu tetap terjaga-Tangkap Layar Youtube Raymond Chin-

Apa sih penyebab burnout? Burnout disebabkan oleh stres yang tertumpuk hingga menggunung sampai kita tidak bisa mengatasinya.

Stres ini bisa dari kehidupan kerja, keluarga, atau relationship. Perlu kita tegasi bahwa burnout is never a good thing.

Lantas, gimana ya tipsnya mengatasi burnout kata Raymond Chin?

1. Stop

Lebih baik kita berhenti dulu dari apa yang sedang kita lakukan.

2. Istirahat

Kita memberi jeda diri untuk istirahat, mulai dari istirahat fisik dengan tidur, istirahat dari pekerjaan, dan lain-lain. Kita memberikan jeda waktu agar pikiran bisa menjadi rileks.

3. Mencari Solusi

Mencari solusi ini bisa dari diri kita sendiri. Akan tetapi, kalau kita kesulitan, bisa meminta bantuan profesional.

Akan tetapi, tenang saja, jika kita ingin mencegah burnout. Ada kok caranya, yakni dengan manajemen stres.

Misalnya kita punya 100 km destinasi, kita bisa memilih dengan lari dari awal sampai di km 1 terus drop atau kita bisa memilih dengan jogging, tetapi sampai 100 km.

gimana sih biar tidak burnout? ini dia tips mencegah burnout supaya mentalmu tetap terjaga                            radarpekalongan.bacakoran.co - tips mencegah burnout supaya mentalmu tetap terjaga. wah, gimana ya caranya? ini dia caranya kata raymond chin. 
raymond chin dalam salah satu video youtubenya berbagi tips mencegah burnout. akan tetapi, siapa sih raymond chin? 
buat yang belum tahu raymond chin itu siapa, ia adalah pengusaha sukses yang masih sangat muda. berkat kegigihannya, ia bisa membangun bisnis di usia muda. 
bahkan, di usianya yang masih muda itu, ia sudah menjadi ceo dan co founder perusahaan ternak uang, perusahaan di bidang bisnis dan saham. 
raymond chin punya cara tersendiri untuk mencegah burnout. gimana ya tipsnya? scroll down ya. 
baca juga:kena tipu berkali-kali akhirnya profit 40 juta per hari dari bisnis empon-empon online 
baca juga:belajar dari pengalaman, inilah 5 cara memulai bisnis online empon-empon dari subarno biar tidak rugi
tips mencegah burnout supaya mentalmu tetap terjaga
sebenarnya, burnout itu benaran atau tidak, ya? atau jangan-jangan orang hanya menggunakan burnout sebagai alasan supaya tidak kerja. kalau yang seperti itu, namanya bullshit burnout. 
berbeda dengan real burnout, orang yang mengalami ini biasanya sudah mengalami stres yang kronis, tidak produktif, bahkan bisa berpikir sampai mau bunuh diri. 
selain itu, dampak secara fisik, orang yang mengalami burnout bisa terkena diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan lain-lain. 
kalau seseorang sudah mengalami hal itu, itu tandanya ia benaran mengalami burnout. bukan lagi menjadikan burnout sebagai alasan untuk malas bekerja atau tidak bekerja. 
baca juga:ini dia 5 tips membuka bisnis geprek lewat aplikasi online sampai profit puluhan juta
baca juga:bisnis tanpa risiko! mana bisa? ini dia tips mulai bisnis tanpa risiko
apa sih penyebab burnout? burnout disebabkan oleh stres yang tertumpuk hingga menggunung sampai kita tidak bisa mengatasinya. 
stres ini bisa dari kehidupan kerja, keluarga, atau relationship. perlu kita tegasi bahwa burnout is never a good thing. 
lantas, gimana ya tipsnya mengatasi burnout kata raymond chin?
1. stop 
lebih baik kita berhenti dulu dari apa yang sedang kita lakukan. 
baca juga:mau sukses dalam bisnis? baca buku ini supaya kamu bisa memanipulasi orang
baca juga:5 langkah membangun bisnis online dalam 8 menit! ini dia langkahnya
2. istirahat
kita memberi jeda diri untuk istirahat, mulai dari istirahat fisik dengan tidur, istirahat dari pekerjaan, dan lain-lain. kita memberikan jeda waktu agar pikiran bisa menjadi rileks. 
3. mencari solusi
mencari solusi ini bisa dari diri kita sendiri. akan tetapi, kalau kita kesulitan, bisa meminta bantuan profesional. 
akan tetapi, tenang saja, jika kita ingin mencegah burnout. ada kok caranya, yakni dengan manajemen stres. 
misalnya kita punya 100 km destinasi, kita bisa memilih dengan lari dari awal sampai di km 1 terus drop atau kita bisa memilih dengan jogging, tetapi sampai 100 km. 
baca juga:sempat frustasi, guru honorer ini berhasil dapat tambahan uang lewat jualan bisnis online 5 sampai 19 juta
baca juga:5 kiat sukses bangun bisnis online untuk karyawan, mudah dan bisa diterapkan!
jogging di sini juga tidak terus-terusan jogging, ada jeda istirahat, terus jogging lagi, istirahat lagi, jogging lagi, sampai akhirnya kita di km 100. 
kalau kata raymond, ada tips mencegah burnout:
1. ekspektasi
mengatur ekspektasi bisa membuat kita lebih rileks. ada kalanya memiliki ekspektasi yang sangat tinggi terus pada saat tertentu lebih slow, dan lain sebagainya. 
2. surround yourself with friends
biasanya, kalau kita sudah burnout, perilaku kita bisa berbeda. misalnya, kita jadi lebih mudah sewot, senggol sedikit langsung marah-marah, menutup diri, dan lain-lain. 
baca juga:bisnis online dari garasi rumah untung sampai 40 juta, slamet: pokoknya lakukan saja apa yang di depan!
baca juga:gimana sih caranya nemuin passion? begini caranya kata raymond chin
kalau teman yang benar-benar peduli, mereka bakalan menanyai kita, "kenapa?". kadang, kalau kita sudah di fase burnout, kita bisa saja tidak sadar. 
peran teman ini bisa membuat kita tersadar dan membantu menemukan solusinya. 
3. asosisikan apa yang kita kerjakan dengan satuan waktu
misalnya, kita akan bosan jika mengerjakan pekerjaan yang lama dan terus-menerus. kita bisa jenuh dan lama-lama burnout. 
saran raymond, kita bisa mengatur waktunya supaya tidak terjebak dalam kejenuhan. kalau bisa membuat sistem supaya pekerjaannya bisa terselesaikan tanpa burnout, itu lebih baik. 
baca juga:gimana sih jadi ceo? ini dia 3 karakter yang harus dimiliki ceo menurut raymond chin
baca juga:gimana sih biar jualanmu laku? begini cara marketing gratis yang wajid diketahui kata raymond chin
kalau kita sudah di tahap burnout, itu sangat tidak mengenakkan. kita jadi tidak bisa produktif dan dampak jangka panjangnya juga tidak baik, bisa menghambat karir, dan lain-lain. 
ini dia tips mencegah burnout supaya mentalmu tetap terjaga menurut raymond chin. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan