Cara Mengatasi Asam Urat bagi Ibu Hamil

Reporter: |

Editor: Damar Purbono |

Rabu , 13 Mar 2024 - 23:21

Ilustrasi ibu hamil.-RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID/FREEPIK.COM -

cara mengatasi asam urat bagi ibu hamil                            kali ini kita akan membahas cara mengatasi asam urat pada ibu hamil yang bisa dilakukan dengan beberapa langkah. cara ini bisa diikuti caranya agar gejala sakit asam urat segera hilang.
gejala asam urat yang bisa saja terjadi diantaranya kram pada kaki, gangguan tidur dan nyeri pada tubuh. penanganan asam urat pada ibu hamil mesti dilakukan beberapa langkah.
secara umum, penyakit asam urat ini muncul karena adanya pembentukan kristal pada persendian. sehingga membuat persendian terasa kaku dan sakit.
memang dampak yang dirasakan pada ibu hamil ini tidak nyaman. karena lutut terasa sulit untuk digerakkan.
namun menurut dokter tidak direkomendasikan mengonsumsi obat. sebeliknya malah direkomendasikan untuk melakukan beberapa tips.
ada beberapa cara mengatasi asam urat pada ibu hamil yang bisa dilakukan sebagai berikut.
1. konsumsi minuman air putih lebih banyak
pertama cara mengatasi asam urat pada ibu hamil yang pertama adalah mengonsumsi air putih lebih banyak.
minum air putih akan dapat menurunkan risiko penggumpalan kristal asam urat pada area persendian. paling tidak dalam sehari 8 gelas.
mengonsumsi minuman air putih akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. biasanya kristal asam urat ini akan keluar lewat urine.
ketika kristal asam urat lebih banyak dikeluarkan lewat urine, maka potensi penggumpalan pun bisa dicegah.
air putih juga bisa berfungsi untuk mengencerkan kristal asam urat dalam tubuh.
2. batasi konsumsi makanan yang mengandung garam
kedua, cara mengatasi asam urat pada ibu hamil yang bisa dilakukan adalah dengan membatasi konsumsi garam.
buat ibu hamil penting untuk tahu bahwa garam bisa menjebak air dan cairan dalam tubuh. sehingga penumpukan kristal asam urat rentan terjadi.
maka cara terbaik untuk bisa mencegah asam urat pada ibu hamil adalah dengan membatasi makanan bergaram tinggi.
3. batasi konsumsi daging merah
selanjutnya membatasi konsumsi daging merah adalah upaya untuk mencegah asam urat terjadi.
sebab dalam daging merah ini mengandung purin. maka jika terlalu banyak konsumsi daging merah, akan mengakibatkan asam urat.
diantara jenis makanan yang tinggi purin adalah domba, daging sapi, kalkun, bebek, bahkan daging ayam. begitu juga batasi konsumsi jeroan seperti usus, ginjal, hati dan otak.
beberapa makanan laut pun mesti dibatasi diantaranya sarden, kepiting, lobster, teri, kerang dan tiram.
pembatasan makanan mengandung purin ini termasuk dalah satu cara mengatasi asam urat pada ibu hamil.
4. hindari karbohidrat olahan
terakhir yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari makanan karbohidrat olahan. diantaranya berbahan tepung, minuman manis dan permen.
sementara itu ibu hamil direkomendasikan untuk konsumsi makanan karbohidrat alami. diantaranya buah-buahan, biji-bijian dan sayuran yang mampu turunkan purin.
tentu saja dengan cara seperti ini, bisa menurunkan risiko kambuhnya asam urat pada ibu hamil. hal ini bisa jadi alternatif bagi ibu hamil yang sudah mengandung 7 bulan lebih.
sangat direkomendasikan untuk mengikuti cara mengatasi asam urat pada ibu hamil secara alami dibandingkan konsumsi obat. (*)

Tag

# cara mengatasi asam urat bagi ibu hamil

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Pekalongan 14 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan