7 Manfaat Buah Jeruk Lemon untuk Kesehatan yang Perlu Kalian Tahu! Dapat Mencegah Batu Ginjal Lho

Reporter: Risqi Nafilia Zaenab |

Editor: Ainul Atho |

Selasa , 30 Jan 2024 - 07:35

Ini dia 7 manfaat buah jeruk lemon yang wajib kamu tahu!-Freepik-

7. Mencegah Batu Ginjal

Lemon yang mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan nilai pH urine dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dalam tubuh. Selain itu, air lemon dapat memecah batu ginjal menjadi lebih kecil dan mudah dikeluarkan bersama dengan urine.

Untuk mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi buah lemon, konsumsi secukupnya saja jangan berlebihan. Dengan rutin mengkonsumsi buah jeruk lemon maka akan memberikanmu manfaat yang lebih besar lainya.

Nah, dari ke 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan tadi, apakah kamu sudah faham dengan banyakanya manfaat dapat membuatmu semakin sehat dan lebih bertenanga untuk beraktivitas sehari-hari.

Buah lemon menjadi pihan yang baik untuk kamu menjaga kesehatan tubuhmu, dan dipilih sebagai minuman atau makanan untuk diet yang baik dan alami tanpa menggunkan bahan kimia lainya.

Dengan mengetahui ke 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan ini, semoga menjadi manfaat untuk kamu mencoba buah jeruk yang lebih sehat dan sangat memberikan manfaat yang begitu banyaka.(*)

7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan yang perlu kalian tahu! dapat mencegah batu ginjal lho                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan yang bisa kamu coba, agar tubuhmu semakin sehat terhindar dari resiko penyakit yang berbahaya lainya. 
buah sitrun atau yang biasa disebut dengan buah lemon ini berasal dari birma dan china. buah lemon ini bisa tumbuh didaerah tropis ataupun sub tropis.
dengan rasanya yang asam, buah lemon biasanya digunakan sebagai penyegar dalam masakan atau dibuat minuman misalnya lemon tea. 
buah lemon memiliki banyak banget manfaat yang pastinya sangat mendukung untuk kesehatan tubuh kamu. buah lemon ini mengandung vitamin b5, b3, b1, b2, c, dan e. selain itu buah lemon juga kaya akan asam sitrat, asam folat, magnesium, kalium, air, dan protein.
buah lemon juga sangat bermanfaat sekali untuk kulit. nah salah satu kandungannya yaitu terdapat vitamin c yang merupakan salah satu vitamin untuk menjaga sel kulit dari kerusakan. selain itu buah ini dapat menjaga kesehatan tubuhmu loh. apa saja manfaatnya? 
baca juga :7 jenis buah jeruk paling disukai semua orang, kamu pernah coba?
baca juga :7 jenis buah yang mengandung vitamin c, baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh 
berikut 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatanmu. pastinya kamu harus coba dari sekarang juga:
1. dapat mengatasi masalah jerawat dan komedo
buah lemon yang mengandung antijamur dan antibakteri sangat efektif untuk digunakan dalam mengatasi masalah jerawat dan komedo. kebanyakan orang mengunakan buah lemon untuk membuat masker wajah dengan bahan alami.
asam sitrat yang terkandung dalam lemon bertugas sebagai zat exfoliant untuk menghilangkan sel kulit mati.vitamin c yang terdapat dalam buah jeruk lemon dapat mengilangkan kerutan di wajah dan mencerahkan kulit.
cara untuk membuat masker lemon cukup mudah dengan mencampurkan madu untuk kulit yang sedang berjerawat, dan jerawatmu akan menghilang sedikit demi sedikit.
2. menjaga kesehatan jantung
vitamin c yang terdapat dalam buah lemon dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. buah lemon ini didalamnya menyediakan 31 mg vitamin c. di dalam penelitian menyatakan bahwa dengan memakan sayur-ayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin c dapat mengurangi risiko terkena serangan penyakit jantung.
dengan rutin memakan 24 gram ekstrak jeruk setiap harinya dalam satu bulan itu dapat mengurangi kadar kolesterol darah yang terdapat pada tubuh. nah, didalam lemon ditemukan senyawa antara lain diosmin dan hesperidin yang dapat mengurangi kolesterol yang ada pada tubuh.
maka dari itu penting untuk kamu mengkonsumsi buah jeruk lemon untuk menjaga kesehatan jantung dan dapat terhindar penyakit lainya juga. 
3. dapat meningkatkan kecerdasan otak
buah lemon yang kaya akan vitamin c dan kalium sangat berguna untuk saraf-saraf pada otak. nah, bagi kamu yang sering merasa  lupa, depresi, cemas bisa mencoba mengkonsumsi minuaman atau makanan dengan kandungan lemon.
karena otak yang melemah diakibatkan oleh rendahnya kalium dalam otak kita sehingga kita sering lupa, mudah depresi, sering merasa cemas yang berelbihan.
maka dari itu kamu mengolah buah jeruk lemon dengan mencampurkan perasan air lemon dalam teh. sehingga memberikan rasa yang menyegarkan, rileks, sehat. selain memberikan kesan nikmat diminum, juga memberikan manfaat yang luar biasa untuk otak kamu.
4. dapat mengatasi masalah pernapasan
dengan meminum air hangat yang dicampur dengan perasan air lemon dapat mengatasi infeksi pada dada dan menghilangkan batuk. senyawa limonene yang terdapat dalam lemon dapat membantu tubuh untuk melawan asma dan vitamin c juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
antiseptik yang terdapat dalam buah lemon juga dapat mengatasi dalam mencegah pemupukan lendir. nah, bagi kamu yang sedang pilek, batuk, asma, dan masalah pernapasan lainnya bisa menggunakan lemon sebagai obat yang efektif untuk mengatasi masalah pernapasan.
5. menjaga kesehatan pencernaan 
kandungan asam yang terdapat pada buah lemon dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat dan baik untuk mencerna makanan, karena didalam lemon terdapat kandungan pektin yang dapat menyehatkan saluran pencernaan.
apabila kamu mengalami kesulitan buang air besar, kamu dapat memanfaatkan buah lemon, dengan cukup mencampurkan perasan air lemon, air hangat, dan madu. sehingga minuman ini akan memberimu manfaat untuk memperlancar buang air besar dan masalah pencernaan lainya.  
6. menjaga berat badan
dengan mengkonsumsi buah lemon kamu dapat menjaga berat badan kamu tetap stabil. kandungan serat yang terdapat pada lemon dapat memberikan efek yang lebih efektif untuk membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan yang berlebihan atau ngemil dapat teratasi.
buah lemon merupakan buah yang rendah lemak dan kalori. dan sangat cocok apabila dikonsumsi untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. kamu dapat memadukan mengkonsumsi lemon dan olahraga yang cukup agar mendapatkan hasil yang memuaskan, sehingga kamu dapat merasakan manfaat dari mengkonsumsi lemon yang cukup dan olahraga untuk menjaga kesehatan dan mengontrol berat badan kamu.
7. mencegah batu ginjal
lemon yang mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan nilai ph urine dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dalam tubuh. selain itu, air lemon dapat memecah batu ginjal menjadi lebih kecil dan mudah dikeluarkan bersama dengan urine.
untuk mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi buah lemon, konsumsi secukupnya saja jangan berlebihan. dengan rutin mengkonsumsi buah jeruk lemon maka akan memberikanmu manfaat yang lebih besar lainya.
baca juga :7 jenis buah jeruk paling disukai semua orang, kamu pernah coba?
baca juga :bosen dengan jus jeruk? ini dia 10 macam olahan buah jeruk yang bisa dicoba, tetap lezat dan berkhasiat
nah, dari ke 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan tadi, apakah kamu sudah faham dengan banyakanya manfaat dapat membuatmu semakin sehat dan lebih bertenanga untuk beraktivitas sehari-hari.  
buah lemon menjadi pihan yang baik untuk kamu menjaga kesehatan tubuhmu, dan dipilih sebagai minuman atau makanan untuk diet yang baik dan alami tanpa menggunkan bahan kimia lainya. 
dengan mengetahui ke 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan ini, semoga menjadi manfaat untuk kamu mencoba buah jeruk yang lebih sehat dan sangat memberikan manfaat yang begitu banyaka.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan