Inilah 3 Manfaat Tak Terduga dari Bunga Saffron untuk Kesehatan Mental, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 03 Oct 2024 - 11:06

Inilah 3 Manfaat Tak Terduga dari Bunga Saffron untuk Kesehatan Mental, Apa Saja?--Freepik

inilah 3 manfaat tak terduga dari bunga saffron untuk kesehatan mental, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat tak terduga dari bunga saffron untuk kesehatan mental.
bunga saffron, merupakan rempah yang dikenal sebagai salah satu bahan masakan termahal di dunia, ternyata juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan mental.
saffron tidak hanya dapat memberikan warna dan aroma khas pada makanan, tetapi juga memiliki efek positif terhadap berbagai masalah mental.
lantas, apa saja sih efek positif yang dimaksud? berikut ini adalah tiga manfaat tak terduga dari saffron yang perlu kalian ketahui.
baca juga:manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan cara menggunakannya
baca juga:khasiat yang jarang diketahui dari daun singkong, mau tahu?
manfaat tak terduga dari bunga saffron untuk kesehatan mental
1. mengurangi gejala depresi
saffron mengandung senyawa aktif seperti crocin dan safranal yang terbukti dapat meningkatkan kadar serotonin di otak.
serotonin adalah hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati.
penelitian menunjukkan bahwa saffron dapat membantu mengurangi gejala depresi ringan hingga sedang dengan cara yang serupa dengan obat antidepresan, namun dengan risiko efek samping yang lebih rendah.
2. membantu mengatasi kecemasan
selain depresi, saffron juga bermanfaat dalam mengatasi gangguan kecemasan. konsumsi ekstrak saffron secara teratur diketahui dapat membantu mengurangi rasa cemas dan gelisah berkat sifat antioksidan dan antiinflamasi nya.
baca juga:manfaat kesehatan dari satu lembar daun singkong, apa saja?
baca juga:begini cara alami mengatasi rambut rontok yang menyebalkan
hal tersebut membantu otak untuk lebih rileks dan mengurangi tekanan mental yang sering dialami oleh penderita gangguan kecemasan.
3. meningkatkan kualitas tidur
insomnia atau sulit tidur sering kali disebabkan oleh gangguan pikiran atau kecemasan.
mengonsumsi saffron dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena sifat menenangkannya.
senyawa aktif dalam saffron bekerja dengan cara menenangkan sistem saraf, sehingga dapat membantu tubuh dan pikiran lebih rileks menjelang waktu tidur.
baca juga:5 rekomendasi obat alami yang bisa mengatasi asam urat, apa saja?
baca juga:inilah 5 manfaat mengonsumsi jus tomat setiap hari bagi kesehatan tubuh, apa saja?
saffron adalah rempah yang bukan hanya kaya akan manfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga terbukti efektif dalam menjaga kesehatan mental.
dengan mengonsumsinya secara rutin, kalian diyakini akan bisa merasakan perubahan positif dalam suasana hati, tingkat kecemasan, dan kualitas tidur.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat tak terduga dari bunga saffron untuk kesehatan mental. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan