Buah-buahan untuk Demam Berdarah yang Dapat Dikonsumsi

Satu buah mangga dengan berat 300 gram mengandung sekitar 36 miligram vitamin C.

Vitamin C yang terkandung dalam mangga ini cukup untuk memenuhi sekitar 40% kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Selain itu, buah yang membantu mengatasi demam berdarah ini memiliki rasa asam manis dan banyak mengandung asam folat.

Nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan pembentukan sel darah merah dan trombosit dalam tubuh.

3. Pepaya 

Pepaya juga merupakan buah yang baik dikonsumsi untuk pengobatan dan pencegahan demam berdarah, karena kaya akan vitamin C, yang mengandung sekitar 78 miligram dalam setiap 100 gram buah.

Vitamin C yang terkandung dalam pepaya berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan produksi trombosit di sumsum tulang. 

Selain itu, buah-buahan untuk melawan demam berdarah juga kaya akan serat.

Serat membantu memperlancar buang air besar dan mengurangi risiko bercak pada penderita demam berdarah yang menderita sembelit. 

4. Jeruk 

Jeruk juga bisa dimakan untuk demam berdarah. Satu buah jeruk kecil seberat 150 gram mengandung sekitar 74 miligram vitamin C.

Jeruk juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat menekan penyebaran virus dengue, mencegah risiko komplikasi yang terkait dengan infeksi dengue.

5. Apel 

Kamu juga bisa menggunakan apel sebagai salah satu buah untuk demam berdarah. Hal ini disebabkan fakta bahwa satu apel dengan berat 200 gram mengandung sekitar 10 miligram vitamin C.

Apel juga memiliki efek antivirus yang dapat mencegah virus penyebab demam berdarah berkembang biak dan memperparah infeksi. Keunggulan ini dicapai karena kandungan senyawa quercetin dalam apel.