Jus Penurun Darah Tinggi Selama Kehamilan yang Dapat Dikonsumsi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 30 Sep 2024 - 23:41

Jus Penurun Darah Tinggi Selama Kehamilan --Youtube.com/Dokter Fery TV

jus penurun darah tinggi selama kehamilan yang dapat dikonsumsi                            radarpekalongan.bacakoran.co - jus penurun darah tinggi selama kehamilan biasanya dibuat dari buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan mineral seperti potasium dan magnesium.
jus ini dapat dikonsumsi oleh ibu hamil untuk mengontrol tekanan darah selama kehamilan. dengan demikian, risiko berbagai komplikasi kehamilan dapat dikurangi.
tekanan darah tinggi saat hamil atau hipertensi gestasional merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah ibu hamil melebihi 140/90 mmhg.
kondisi ini tidak boleh dianggap enteng, karena dapat berkembang menjadi preeklamsia.
oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menjaga tekanan darah normal untuk mencegah komplikasi kehamilan tersebut.
selain pengobatan, tekanan darah tinggi selama kehamilan dapat dikendalikan dengan mengikuti pola hidup sehat.
salah satunya adalah penggunaan jus saat hamil yang menurunkan kadar gula darah dan membatasi asupan garam.
berbagai pilihan jus penurun darah tinggi selama kehamilan
ibu hamil bisa menggunakan berbagai jus untuk menurunkan tekanan darah saat hamil, yaitu:
1. jus tomat
jus pertama yang menurunkan tekanan darah saat hamil adalah jus tomat. tomat dikenal dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaganya tetap normal karena kandungan potasium dan antioksidannya yang tinggi.
kalium adalah mineral yang mendukung elastisitas pembuluh darah, yang berkontribusi pada aliran darah normal dalam tubuh. dengan cara ini, tekanan darah akan lebih terkontrol.
2. jus bit
jus bit juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula darah selama kehamilan. ini disebabkan oleh fakta bahwa bit kaya akan potasium dan antioksidan.
salah satu jenis antioksidan yang ditemukan dalam bit adalah betalaine, yang juga memberi warna merah alami pada buah ini.
selain membantu mengontrol tekanan darah dan menjaganya tetap normal, bit juga mengandung asam folat yang dapat mencegah anemia pada ibu hamil.
3. jus pisang
pisang merupakan buah-buahan dengan kandungan potasium yang tinggi. mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, mengatur detak jantung dan mengontrol tekanan darah.
selain bisa dimakan langsung, buah kuning ini juga bisa dijadikan jus untuk ibu hamil.
4. jus kiwi
tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol selama kehamilan dapat menyebabkan sejumlah komplikasi serius, seperti preeklamsia dan keguguran.
selain minum obat penurun tekanan darah dan membatasi asupan garam, ibu hamil juga bisa mengonsumsi jus kiwi. 
buah hijau ini mengandung potasium, yang membantu menjaga kestabilan tekanan darah.
selain itu, buah ini banyak mengandung vitamin c yang bermanfaat untuk daya tahan tubuh, sehingga ibu hamil tidak mudah sakit.
5. jus anggur
selain rasanya yang enak, jus anggur juga membantu menurunkan tekanan darah saat hamil.
kandungan potasium dan polifenol dalam buah berbentuk marmer ini membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.
jus ini juga dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh, sehingga ibu hamil tidak cepat lelah dan dapat berada dalam kondisi fisik yang lebih baik saat beraktivitas.
6. jus semangka
jus semangka mengandung vitamin a, c, magnesium, potasium dan asam amino l-sitrulin.
beberapa nutrisi ini telah terbukti menurunkan tekanan darah dan membuatnya tetap normal.
7. jus delima
buah delima mengandung antioksidan polifenol yang dapat mengurangi peradangan pada dinding pembuluh darah.
antioksidan ini juga dapat mencegah kerusakan pembuluh darah dan mengurangi risiko pembentukan plak akibat penumpukan kolesterol, sehingga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.
selain itu, jus buah delima kaya akan antosianin yang telah terbukti menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), sehingga bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin.
8. jus jeruk
jus jeruk memiliki manfaat yang sangat besar untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk tekanan darah tinggi. keunggulan ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi. 
selain itu, jus ini kaya akan elektrolit sehingga cocok digunakan oleh ibu hamil yang mengalami gejala mual dan muntah. rasa dan aromanya yang segar juga baik untuk menghilangkan morning sickness.
itulah daftar jus penurun darah tinggi selama kehamilan yang dapat dikonsumsi.
selain dapat mengontrol tekanan darah dan menjaganya agar tetap normal, berbagai jus buah juga mengandung serat yang dapat mencegah dan mengatasi sembelit pada ibu hamil.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan