Inilah 5 Kebiasaan yang Dapat Memicu Asam Urat Kambuh, Mau Tau?

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 30 Sep 2024 - 21:22

Kebiasaan yang dapat memicu asam urat kambuh-Freepik-

inilah 5 kebiasaan yang dapat memicu asam urat kambuh, mau tau?                            radarpekalongan.bacakoran.co – inilah 5 kebiasaan yang dapat memicu asam urat kambuh. salah satu kebiasaan yang dapat memicu asam urat kambuh adalah mengonsumi minuman beralkohol secara berlebihan. 
asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian sehingga penderitanya mengalami nyeri sendi, sendi bengkak, dan sendi kaku.
kondisi tersebut diakibatkan oleh kadar asam urat dalam tubuh mengalami kenaikan. selain itu, kadar asam urat dalam tubuh dapat naik apabila tidak dikeluarkan melalui urin.
tidak hanya itu saja, beberapa kebiasaan berikut ini juga dapat memicu asam urat kambuh. apa saja kebiasannya? mari simak ulasan berikut.
baca juga:inilah daftar minuman yang dapat memicu asam urat kambuh, salah satunya jus kemasan
baca juga:inilah buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat, mau tau?
kebiasaan yang dapat memicu asam urat kambuh
1. mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat memicu asam urat kambuh. pasalnya, saat mengonsumsi minuman beralkohol, ginjal akan berfokus pada bagaimana mengeluarkan alkohol daripada mengeluarkan asam urat.
asam urat yang tidak dikeluarkan oleh tubuh lama-lama akan mengkristal. kristal asam urat inilah yang menjadikan sendi menjadi nyeri, kaku, bengkak, bahkan sulit digerakkan.
2. mengonsumsi daging secara berlebihan
kebiasaan yang dapat mengakibatkan asam urat kambuh adalah mengonsumsi daging secara berlebihan. daging, terlebih daging merah, mengandung purin. 
baca juga:inilah 5 buah yang bahaya jika dikonsumsi penderita asam urat, mau tau?
baca juga:5 sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat, apa saja?
apabila mengonsumsinya secara berlebihan dapat mengakibatkan kadar asam urat dalam tubuh melonjak drastis. 
3. mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan
kebiasaan yang dapat memicu asam urat kambuh selanjutnya adalah mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 
minuman bersoda biasanya mengandung gula buatan dan fruktosa yang tinggi. gula buatan dan fruktosa ini nantinya akan diolah menjadi purin dalam tubuh. 
baca juga:inilah 5 makanan pantangan bagi penderita asam urat, apa saja?
baca juga:inilah minuman yang harus dihindari penderita asam urat, apa saja?
senyawa purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. kadar asam urat yang meningkat dan tidak dikeluarkan melalui urine, lama-lama akan mengkristal. kristal asam urat ini dapat mengakibatkan asam urat kambuh dan nyeri sendi yang tidak tertahankan.
4. jarang mengonsumsi air putih
mengonsumsi air putih berperan penting dalam membantu ginjal berfungsi secara maksimal. ginjal yang dapat berfungsi secara maksimal dapat menyaring dan mengeluarkan asam urat melalui urin.
apabila tubuh kekurangan cairan, ginjal akan bekerja lebih keras dan kesulitan dalam proses penyaringan. asam urat yang tidak disaring dan tidak dikeluarkan ini lama-lama akan mengendap membentuk kristal asam urat. 
dengan begitu, asam urat lebih mudah kambuh dan penderitanya akan mengalami nyeri sendi yang luar biasa.
baca juga:berikut 2 makanan yang dilarang untuk penderita asam urat, mau tahu?
baca juga:sederet makanan yang menyebabkan asam urat penyebab nyeri sendi tak tertahankan!
5. jarang berolahraga
salah satu pemicu seseorang terkena penyakit adalah jarang berolahraga. termasuk pula penyakit asam urat. 
penyakit ini dapat kambuh apabila kita jarang berolahraga atau jarang menggerakkan sendi. olahraga secara teratur dapat membantu metabolisme tubuh bekerja secara maksimal. selain itu, olahraga secara teratur juga dapat meningkatkan fungsi organ tubuh. 
itulah 5 kebiasaan yang dapat memicu asam urat kambuh. kebiasaan tersebut meliputi mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, mengonsumsi daging secara berlebihan, mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan, jarang mengonsumsi air putih, dan jarang berolahraga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan