Inilah Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Mau Tau?

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 30 Sep 2024 - 17:26

Buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat-Freepik-

inilah buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat, mau tau?                            radarpekalongan.bacakoran.co – inilah buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat. apa saja buahnya?
asam urat merupakan penyakit yang menyerang sendi. biasanya, penderita asam urat akan mengeluhkan nyeri sendi yang begitu luar biasa, sendi bengkak, dan sendi sulit digerakkan. 
penyebab penyakit ini adalah tingginya kadar asam urat dalam tubuh. asam urat yang melebihi batas normal ini disebabkan oleh penderitanya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung purin, fruktosa, atau alkohol.
makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat salah satunya adalah buah yang rendah purin, mengandung vitamin e dan vitamin c, serta kandungan lain yang dapat menurunkan gejala asam urat. 
baca juga:makanan yang dibenci sel kanker, tapi baik untuk tubuh
baca juga:ini dia makanan yang dilarang untuk ibu hamil
lantas, apa saja buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat? ini dia.
inilah buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat 
1. alpukat 
buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat salah satunya adalah buah alpukat. buah ini memiliki kandungan antioksidan dan lemak sehat yang dapat menurunkan gejala asam urat. 
selain itu, buah alpukat mengandung vitamin e yang begitu tinggi. vitamin e berperan dalam mengurangi peradangan pada tubuh akibat asam urat dan bersifat antiinflamasi.
baca juga:ini dia makanan yang dilarang untuk ibu hamil
baca juga:mengapa insomnia dapat menurunkan kualitas hidup? ketahui alasan dan cara mengatasinya
2. pisang 
buah yang boleh dikonsumsi pengidap asam urat selanjutnya adalah buah pisang. buah pisang mengandung purin yang sangat rendah.
selain itu, buah pisang juga mengandung vitamin c. mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat mencegah kambuhnya asam urat.
3. ceri
buah yang direkomendasikan untuk penderita asam urat selanjutnya adalah buah ceri. sebab, buah ceri dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. 
baca juga:ternyata daging ayam kampung lebih sehat dibandingkan daging ayam potong, ini hasil penelitiannya
baca juga:inilah beberapa bahaya menyentuh dan mencium bayi sembarangan, apa saja?
buah ceri mengandung antosianin yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. selain itu, kandungan yang terdapat dalam buah ceri diketahui dapat meredakan nyeri sendi. 
mengonsumsi buah ceri secara rutin dengan porsi yang pas dapat mencegah kekambuhan asam urat. 
4. jeruk 
buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat selanjutnya adalah buah jeruk. buah ini mengandung vitamin c yang tinggi. selain itu, buah jeruk diyakini dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. 
5. semangka
buah yang direkomendasikan untuk penderita asam urat selanjutnya adalah buah semangka. buah semangka mengandung banyak air yang dapat meluruhkan asam urat berlebih dalam tubuh. 
baca juga:inilah cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi 15 makanan sehat
baca juga:inilah 10 dampak kesehatan bagi anak yang sering makan mie instan dan solusi untuk orang tua
selain itu, buah semangka memiliki sifat diuretic alami atau meningkatkan aliran urine tanpa membuat ginjal bekerja lebih keras. dengan begitu, mengonsumsi buah semangka dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
inilah buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat. buah tersebut antara lain: alpukat, pisang, ceri, jeruk, dan semangka.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan