Ini Dia Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 30 Sep 2024 - 17:17

Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil--Youtube.com/Mamapapa ID

ini dia makanan yang dilarang untuk ibu hamil                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut ini macam-macam makanan yang dilarang untuk ibu hamil yang perlu diwaspadai.
ibu hamil perlu memperhatikan pola makannya untuk menjamin kesehatan dan perkembangan anak dalam kandungan.
ibu hamil perlu mengetahui tidak hanya tentang makanan sehat, tetapi juga tentang makanan yang dilarang untuk ibu hamil.
makanan yang diterima janin dari ibu dalam kandungan berdampak pada kesehatan dan pertumbuhannya.
makanan tidak hanya mencakup nutrisi, tetapi juga zat beracun atau bahkan virus dan bakteri.
itulah mengapa beberapa produk yang tercantum di bawah ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil.
makanan yang dilarang untuk ibu hamil
di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil karena berisiko mengalami gangguan kesehatan:
1. daging mentah
daging mentah atau setengah matang mungkin mengandung parasit toksoplasma yang berbahaya bagi ibu hamil karena dapat menyebabkan infeksi pada janin, meskipun ibu hamil tidak mengalami gejala apapun.
karena itu, saat ibu hamil ingin makan daging, termasuk daging cincang dan sosis, pastikan dagingnya benar-benar digoreng.
masak sampai muncul bercak darah atau merah muda pada potongan daging.
2. telur mentah
ibu hamil sebaiknya menghindari makan telur mentah dan makanan yang mengandung telur mentah atau setengah matang karena berisiko terinfeksi bakteri salmonella.
meskipun infeksi salmonella tidak berdampak langsung pada janin, namun dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada ibu hamil yang ditandai dengan diare dan muntah.
pastikan ibu hamil hanya mengonsumsi telur rebus, yang ditandai dengan fakta bahwa semua putih dan kuning telur menjadi keras.
3. ikan yang mengandung merkuri
tidak dapat dipungkiri bahwa ikan bermanfaat bagi ibu hamil. hanya saja beberapa jenis ikan mungkin mengandung banyak merkuri, yang dapat berdampak negatif pada kehamilan.
tuna, mackerel, swordfish, dan shark merupakan contoh ikan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.
banyaknya merkuri yang terkandung dalam ikan ini dapat mengganggu perkembangan saraf janin.
selain itu, ibu hamil juga perlu membatasi konsumsi ikan salmon dan mackerel untuk menghindari paparan dioksin dan polychlorinated biphenyls (pcb).
jika calon ibu ingin makan ikan laut, konsumsinya tidak boleh melebihi dua porsi sedang per minggu.
4. susu tanpa pasteurisasi
susu merupakan sumber berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. namun, ibu hamil tidak boleh mengonsumsi susu yang diproduksi tanpa proses pasteurisasi, karena dapat mengandung bakteri listeria yang dapat menyebabkan infeksi selama kehamilan. ini juga berlaku untuk produk susu seperti keju dan yogurt.
5. sayuran mentah
beberapa jenis tauge, termasuk tauge dan daun semanggi, tidak dianjurkan untuk dimakan mentah.
bakteri pada bibit sangat sulit dihilangkan dengan pencucian sederhana, sehingga harus dipersiapkan dengan matang.
padahal, larangan ini berlaku untuk semua orang, namun ibu hamil perlu lebih mewaspadai konsumsi sayuran mentah untuk mencegah infeksi bakteri.
selain beberapa makanan di atas, ibu hamil juga harus menghindari beberapa jenis makanan lain, seperti liver dan sushi yang mengandung ikan mentah, serta minuman yang mengandung kafein atau alkohol.
sebagai gantinya, wanita hamil direkomendasikan produk gandum utuh dan produk olahan, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, sayuran dan buah-buahan.
ibu hamil harus lebih berhati-hati saat memilih makanan dan minuman. hindari jenis produk yang tercantum di atas yang dilarang untuk ibu hamil.
jika perlu, konsultasikan dengan dokter kandungan tentang makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan