Inilah Akibat Makan Nanas Berlebihan Mulai dari Iritasi Mulut Sampai Risiko Pendarahan

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 29 Sep 2024 - 18:59

akibat makan nanas berlebihan-Freepik-

inilah akibat makan nanas berlebihan mulai dari iritasi mulut sampai risiko pendarahan                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada masalah yang akan timbul akibat makan nanas berlebihan mulai dari gangguan pada mulut sampai pendarahan. 
nanas adalah buah tropis yang lezat dan kaya nutrisi. namun, seperti hal baik lainnya, mengonsumsi nanas secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan. 
mengonsumsi nanas memang bisa menyehatkan tubuh tapi bisa jadi masalah ketika terlalu banyak.
baca juga:manfaat sepeda sehat untuk kesehatan fisik dan mental
baca juga:berbagai kesalahan yang mungkin dilakukan saat berolahraga
apa saja akibat makan nanas berlebihan? yuk simak ulasannya berikut ini agar tak menyebabkan masalah kesehatan tubuh.
1. bisa tingkatkan kadar gula darah
meskipun nanas memiliki indeks glikemik sedang, mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. 
hal ini perlu diwaspadai terutama bagi penderita diabetes. jangan sampai terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya.
2. reaksi alergi
beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap nanas. gejala alergi dapat meliputi gatal-gatal di kulit sampai masalah pernapasan.
baca juga:manfaat pilates untuk memperbaiki postur tubuh
baca juga:manfaat jalan cepat untuk kesehatan tubuh, yuk coba
bahkan dalam beberapa kasus bisa menyebabkan iritasi di lidah karena kurang bersihnya saat mengupas nanas.
3. iritasi mulut dan tenggorokan
nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. enzim ini dapat menyebabkan iritasi pada mulut, lidah, dan tenggorokan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
beberapa gejala yang mungkin timbul diantaranya gatal di mulut, pembengkakan di lidah sampai kesulitan dalam hal menelan.
4. peningkatan risiko pendarahan
bromelain juga memiliki sifat antikoagulan, yang berarti dapat menghambat pembekuan darah.bisa berdampak buruk bagi yang sedang menjalani operasi dalam waktu dekat.
mengonsumsi nanas secara berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan karena tubuh mengalami kelebihan kandungan bromelain pada tubuh.
5. kerusakan gigi
nanas mengandung asam sitrat yang dapat merusak email gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.
baca juga:manfaat gula merah untuk kesehatan
baca juga:makanan yang harus dihindari penderita maag
nanas yang terlalu banyak bisa meningkatkan sensivitas gigi, erosi email gigi sampai menimbulkan karies lapisan gigi.
batas aman konsumsi nanas
untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan, disarankan untuk mengonsumsi nanas dalam jumlah yang wajar sebagai berikut.
dewasa: 1-2 cangkir nanas segar per hari
anak-anak: 1/2 - 1 cangkir nanas segar per hari
baca juga:9 makanan dan minuman penyebab asam lambung naik yang wajib untuk dihindari
baca juga:ini 2 buah yang harus dihindari penderita asam lambung, mau tahu?
itulah beberapa akibat makan nanas berlebihan terhadap kesehatan tubuh. maka dari itu perlu membatasinya agar tubuh tetap sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan