Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 29 Sep 2024 - 15:49

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag--Youtube.com/Indonesia Medika

makanan yang harus dihindari penderita maag                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita maag, mulai dari makanan dan minuman asam hingga hidangan pedas.
pasalnya, makanan dan minuman tersebut diketahui dapat menyebabkan iritasi lambung, yang dapat menyebabkan mulas dan memperparah keluhan. 
mulas atau dispepsia dapat terjadi saat makan terlalu banyak makanan cepat saji, stres, minum obat, atau dengan penyakit tertentu.
namun, nutrisi yang tidak tepat juga dapat memicu mulas dan memperburuk keluhan.
oleh karena itu, jika kamu menderita sakit maag dan tidak ingin kondisi ini semakin parah, kamu perlu mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari oleh penderita sakit maag. 
berbagai makanan yang harus dihindari penderita maag
berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita sakit maag atau asam lambung:
1. makanan dan minuman asam
beberapa jenis makanan, seperti buah sitrus, lemon, tomat dan saus tomat, serta minuman bersoda, cenderung mengandung asam, sehingga dapat memicu dan memperburuk mulas yang berulang.
jika kamu menderita maag, sebaiknya hindari atau batasi konsumsi makanan dan minuman tersebut.
2. makanan dan minuman yang mengandung kafein
makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti coklat, kopi dan teh, dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.
jika orang yang menderita sakit maag mengonsumsi makanan atau minuman tersebut, sakit maag dapat kambuh atau gejalanya dapat memburuk. 
jika terpaksa mengonsumsi makanan yang harus dihindari penderita sakit maag, pastikan kamu makan terlebih dahulu.
hal ini diperlukan untuk mencegah terulangnya sakit maag. namun, jika maag kambuh, kamu tidak disarankan untuk memakannya.
3. makanan pedas
diketahui bahwa makanan pedas mengiritasi saluran pencernaan, termasuk lambung.
oleh karena itu, makanan ini menjadi salah satu pantangan bagi penderita sakit maag atau asam lambung, karena dapat memicu dan memperburuk sakit maag.
4. makanan berlemak
makanan selanjutnya yang harus dihindari penderita sakit maag adalah makanan berlemak seperti gorengan atau daging berlemak.
hal ini disebabkan oleh fakta bahwa makanan berlemak sulit dicerna dan dapat memperburuk keluhan yang sering terjadi dengan kambuhnya sakit maag, seperti perut kembung dan mual. 
5. produk susu
susu kaya akan laktosa dan lemak, sehingga menjadi lebih sulit bagi tubuh untuk mencernanya.
ketika laktosa tidak terserap dengan baik, misalnya dengan intoleransi laktosa, zat ini mengeluarkan gas yang menyebabkan perut menjadi bengkak.
hal ini tentunya dapat memicu atau memperburuk gejala sakit maag. namun, ini tidak berarti bahwa kamu harus sepenuhnya menghindari produk susu.
kamu bisa mengonsumsi susu bebas laktosa atau susu rendah lemak, seperti susu almond.
untuk alasan keamanan, konsultasikan dengan dokter mengenai pembatasan konsumsi susu dan pilihan pengganti susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
6. makanan dan minuman manis
makanan atau minuman dengan pemanis buatan juga masuk dalam daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit tukak lambung.
hal ini karena makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dapat mengeluarkan gas yang difermentasi oleh bakteri di usus, yang dapat memperburuk keluhan perut kembung saat mulas kambuh.
selain menghindari berbagai makanan yang tercantum di atas, kamu juga disarankan untuk mengubah pola makan, yaitu makan dalam porsi kecil, namun sering. juga, kunyah makanan anda secara perlahan sebelum menelan. 
selain itu, berhentilah merokok, batasi konsumsi minuman beralkohol dan toleransi stres dengan baik agar sakit maag tidak terulang kembali. 
itulah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita sakit maag. jika berbagai cara telah digunakan, tetapi sakit maag tidak kunjung sembuh atau terus kambuh, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan