Aktivitas Sehari-hari yang Efektif Membakar Kalori
Editor: Wahyu Hidayat
|
Minggu , 29 Sep 2024 - 15:35
Aktivitas Sehari-hari yang Efektif Membakar Kalori--youtube.com/Kompas Tv
Jumlah kalori yang terbakar akan meningkat jika Anda melakukannya lebih cepat, yaitu 10-15 kalori per menit.
6. Belanja
Belanja merupakan salah satu kegiatan yang dapat membakar kalori. Selain sebagai olahraga yang mudah, berbelanja juga dapat mengaktifkan produksi hormon dopamin, yang membantumu merasa lebih bahagia dan mengurangi kecemasan.