Ini Dia Manfaat Jeruk Kasturi untuk Kesehatan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 29 Sep 2024 - 13:43

Manfaat Jeruk Kasturi untuk Kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

ini dia manfaat jeruk kasturi untuk kesehatan                            radarpekalongan.bacakoran.co - meski ukurannya relatif kecil, banyak manfaat jeruk kasturi untuk kesehatan yang besar bagi tubuh. manfaat ini disebabkan oleh berbagai nutrisi yang dikandungnya.
jeruk kasturi, juga dikenal sebagai kalamansi, adalah varietas jeruk yang banyak ditanam di cina dan filipina. namun, jeruk kasturi saat ini juga ditanam di indonesia.
buah jeruk pala berukuran kecil dan memiliki warna yang beragam yaitu hijau, kuning kehijauan dan kuning cerah.
buahnya memiliki aroma yang menyegarkan dan rasa asam. di beberapa daerah, jeruk kasturi sering digunakan untuk membuat minuman dan selai.
selain berbagai nutrisi yang tercantum di atas, jeruk kesturi juga mengandung banyak antioksidan seperti asam sitrat, polifenol, flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan karoten.
karena jeruk kasturi mengandung nutrisi yang cukup banyak, maka juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
berbagai manfaat jeruk kasturi untuk kesehatan
di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari musk jeruk:
1. memperkuat sistem kekebalan tubuh
sistem kekebalan tubuh, atau kekebalan tubuh, berperan penting dalam menghancurkan berbagai mikroba, virus, dan parasit yang dapat menyebabkan penyakit.
oleh karena itu, kamu perlu selalu menjaga staminamu. salah satunya dengan menyantap makanan sehat dan bergizi seperti jetuk kasturi.
diketahui bahwa kandungan vitamin c dan antioksidan yang tinggi pada jeruk kesturi memperkuat sistem kekebalan tubuh.
selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak jeruk kesturi memiliki efek antibakteri.
2. membersihkan saluran pernapasan
jeruk musky dan lemon telah lama digunakan sebagai obat batuk tradisional. hal ini juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian, yang mengatakan bahwa air dengan jeruk musky mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tenggorokan.
selain itu, jeruk kesturi juga banyak mengandung vitamin c dan antioksidan yang diketahui dapat membantu mempercepat pemulihan dari flu.
3. mengurangi kadar kolesterol
beberapa penelitian membuktikan bahwa jeruk musky dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. hal ini disebabkan karena jeruk kesturi mengandung serat dan antioksidan.
ketika kadar kolesterol dikendalikan, risiko berkembangnya sejumlah penyakit, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, juga berkurang.
4. kontrol gula darah
jeruk kasturi merupakan salah satu jenis buah dengan indeks glikemik yang rendah. dengan demikian, buah ini tidak mampu meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
selain itu, diketahui bahwa zat bermanfaat yang terkandung dalam jeruk kesturi, seperti vitamin c, mineral, dan antioksidan, mengurangi risiko berkembangnya resistensi insulin.
ini membuatnya lebih mudah untuk mengontrol kadar gula darah dan membantu mencegah diabetes.
5. merangsang pembentukan kolagen
kolagen adalah jenis protein yang paling umum di dalam tubuh. zat ini menjalankan berbagai fungsi penting, antara lain menghaluskan kerutan, menjaga elastisitas kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.
kolagen juga berfungsi sebagai bahan utama pembentukan jaringan tubuh seperti kulit, otot, jaringan ikat, pembuluh darah dan tulang.
asupan kolagen dapat dicapai dengan beberapa cara, yaitu dengan mengonsumsi suplemen kolagen atau makanan kaya kolagen seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
selain itu, kamu juga bisa menambah jumlah kolagen dengan mengonsumsi jeruk musky. hal ini disebabkan fakta bahwa buah tersebut mengandung banyak vitamin c, yang secara alami merangsang pembentukan kolagen.
6. mencegah pembentukan batu ginjal
jeruk musky mengandung asam sitrat yang merupakan antioksidan. selain itu, zat ini juga dikenal dapat mencegah terbentuknya endapan kalsium pada saluran kemih, sehingga bermanfaat untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.
namun, selain mengonsumsi jeruk kasturi, kamu juga perlu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara lain, seperti banyak minum air putih dan tidak sering menahan buang air kecil.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan