Inilah Manfaat Bawang Putih Bakar untuk Kesehatan

3. Menurunkan kadar kolesterol

Bagi penderita kolesterol tinggi, makan bawang putih bakar bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol.

Hal ini disebabkan karena bawang putih bakar memiliki sedikit lemak dan kaya akan antioksidan dan serat, yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Meskipun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memverifikasi efektivitas bawang putih panggang untuk menurunkan kadar kolesterol.

Oleh karena itu, untuk memaksimalkan manfaat bawang putih bakar untuk menurunkan kolesterol, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat dengan memperbanyak asupan serat dan membatasi konsumsi makanan berlemak.

4. Pencegahan kanker

Khasiat lain yang bermanfaat dari bawang putih goreng adalah pencegahan kanker.

Keunggulan ini dicapai karena senyawa yang terdapat pada bawang putih sangrai, seperti dialil disulfida, yang dipercaya dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Manfaat bawang putih goreng untuk pencegahan kanker juga ditegaskan dengan kandungan antioksidannya yang mampu meminimalkan stres oksidatif dan peradangan penyebab kanker.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Karena sifat antioksidan yang berasal dari selenium, bawang putih sangrai mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan efektivitas sel darah putih.

Jika sel darah putih bekerja dengan baik, tubuh dapat melawan kuman penyebab infeksi. Dengan cara ini, tubuh akan terlindungi dan kamu tidak akan mudah sakit.

Untuk memaksimalkan manfaat bawang putih goreng untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kombinasikan dengan konsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup dan latihan fisik secara teratur.