Manfaat Buah Persik untuk Ibu Hamil, Membantu Mengatasi Sembelit dan Kram Pada Kaki

3. Menambah energi

Beberapa ibu hamil mungkin mengalami mual di pagi hari. Keluhan ini dapat menyebabkan menurunnya nafsu makan ibu hamil dan kekurangan energi dalam tubuh.

Jika ibu hamil enggan makan nasi, cobalah mengemil makanan sehat seperti buah persik.

Karena kandungan karbohidrat, protein, dan serat dalam buah persik, tubuh ibu hamil mendapat lebih banyak energi dan tetap kenyang lebih lama.

Namun, jika ibu hamil mengalami sakit maag, sebaiknya hindari makan buah persik terlebih dahulu, karena rasa asamnya dapat memperparah gejala sakit maag yang secara alami semakin parah pada ibu hamil.

4. Mencegah infeksi

Selama kehamilan, daya tahan tubuh menurun. Itu sebabnya ibu hamil mudah sakit dan tertular infeksi.

Untuk mencegahnya, ibu hamil perlu lebih banyak istirahat, mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil, banyak minum air putih dan makan makanan sehat seperti buah persik.

Sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk mengonsumsi buah persik, karena mengandung antioksidan dan vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil.

5. Menjaga kesehatan kulit

Selama kehamilan, perubahan hormonal dapat menyebabkan hilangnya elastisitas dan hidrasi kulit.

Akibatnya, kulit beberapa ibu hamil menjadi lebih kering dan muncul stretch mark.

Jika ibu hamil memiliki keluhan serupa, coba oleskan minyak kelapa pada kulit secara rutin.

Selain itu, ibu hamil juga bisa memilih losion yang mengandung ekstrak biji atau bunga persik.

Losion semacam itu dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet dan melembabkannya.