Inilah Macam-macam Buah yang Bagus untuk Jantung
Buah yang Bagus untuk Jantung--Youtube.com/Kunci Sehat
Bahkan, buah yang menyehatkan jantung ini juga mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah karena kandungan pectin dan seratnya yang mengandung potasium.
7. Kiwi
Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Vitamin C yang merupakan antioksidan mampu melawan radikal bebas yang memicu penyakit jantung.
Selain itu, buah asam manis ini juga mengandung potasium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, sehingga dapat meminimalisir risiko serangan jantung dan stroke.
8. Pepaya
Kandungan potasium dan antioksidan yang terkandung dalam vitamin A dan C pada buah pepaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Padahal, potasium mampu melebarkan pembuluh darah, melancarkan peredaran darah.
Oleh karena itu, tidak heran jika pepaya merupakan buah yang menyehatkan untuk jantung.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah-buahan yang baik untuk jantung, disarankan untuk memakannya dalam keadaan segar, bukan dalam bentuk jus yang biasanya ditambah gula.
Jangan lupa untuk mencuci buah secara menyeluruh di bawah air mengalir sebelum dimakan.