Ternyata Ini Manfaat Buah Namnam untuk Kesehatan Tubuh

Dengan rutin mengonsumsi buah namnam, kamu bisa menjaga kesehatan jantung.

Selain fakta bahwa flavonoid ditemukan dalam buah-buahan, mereka juga ditemukan di daun, ranting, dan batang pohon namnam.

3. Mengurangi risiko terkena kanker

Keuntungan lain dari buah namnam adalah mengurangi risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan buah namnam mengandung antosianin yang tidak hanya melawan radikal bebas, tetapi juga dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang dapat memicu kanker.

4. Mengurangi kadar kolesterol

Selain mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, buah namnam juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Hal ini disebabkan tingginya kandungan antioksidan pada buah namnam yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Menurunkan kadar kolesterol akan mengurangi pembentukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung. Dengan demikian, risiko terkena penyakit jantung berkurang.

5. Pertahankan berat badan

Jika ingin memiliki berat badan ideal, buah namnam sangat cocok dikonsumsi karena mengandung serat prebiotik yang membantu mengontrol berat badan.

Mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik akan membantu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, prebiotik dapat merangsang produksi hormon yang mengurangi nafsu makan.

Dengan demikian, kamu tidak akan memiliki keinginan untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.

6. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat lain dari buah namnam adalah untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan bercahaya.

Hal ini disebabkan kandungan vitamin C pada buah namnam yang menjalankan beberapa fungsi, salah satunya mendukung pembentukan kolagen pada kulit.